Denne bæren er veldig velsmakende, men det vil ikke være overflødig å finne ut om kirsebær er nyttig i å miste vekt. For å forstå dette problemet, er det nødvendig å bli kjent med sammensetningen. Det er ofte antatt at det er praktisk talt ingen næringsstoffer i det, og det er godt, kanskje bare som en godbit og en måte å slukke tørst på, om ikke veldig søte varianter blir brukt, men denne oppfatningen er feilaktig.
Den inneholder vitaminer A, P, C, gruppe B; en balansert mengde jern, som hindrer anemi, karoten, fosfor og kalium, forbedrer hjertearbeidet. Søt kirsebær er rik på mineraler, pektiner og anthocyaniner, som bidrar til å styrke immun- og kapillærsystemene, for å bekjempe tretthet og smittsomme sykdommer, spesielt respiratorisk viral. Regelmessig forbruk av søt kirsebær, ifølge forskere, reduserer intraokulært trykk og forbedrer syn.
Spis kirsebær og bli tynn
Så lærte vi om de vanlige fordelaktige egenskapene til denne bæren, som, som det viste seg, mye, men den søte kirsebær med vekttap vil også være veldig nyttig.
Spis det jevnlig i sesongen, og snart vil du legge merke til at mage-tarmkanalen begynte å fungere bedre: avføringen ble normalisert, noe lyshet dukket opp, og hudfarge forbedret. Alt dette er fordi stoffene som finnes i kirsebæret er aktivt "arbeider" for å forbedre kroppens metabolske prosesser.
Det sies at det er ekstremt nyttig i den postoperative perioden for mer effektiv gjenoppretting av aktiviteten til alle kroppssystemer.
I tillegg har den en lett vanndrivende effekt som fjerner puffiness og fjerner overflødig væske fra kroppen. Fiber som finnes i det, "feier" unødvendige stoffer fra tarmen, kjemper med "skadelig" kolesterol, og dette indikerer at fordelene med kirsebær for vekttap er stor.
Hva er "kirsebær deler"?
På en gang vil vi gjøre en reservasjon om at det ikke er et spørsmål om langvarig å spise søte kirsebær fra morgen til kveld, selv om det selvfølgelig er mulig, men det er bedre å periodisk tilbringe lossedager på kirsebær. Noen anbefaler på dette tidspunktet å begrense 2 kg bær og vann, du kan ikke-karbonert mineral, hvorfra du må forberede tint vann og vaske det med bær. Vannet kan om ønsket byttes ut med kefir, naturlig usøtet yoghurt eller grønn te.
Når det gjelder bruk av kirsebær i en diett for vekttap, er det å være kalorier, sammen med andre diettprodukter, som magert fisk, biff, kylling (uten hud), dampet; cottage cheese, medium fat, grønnsaker, selvfølgelig, vil gi materielle fordeler.
Dette utvalg av produkter danner et svært effektivt protein-vegetabilsk diett, som gir gode resultater, er ikke svekkende og kan vellykket brukes i alle aldre. Kirsebær om dagen med en slik diett må du spise minst 1 kg. Forresten, mener eksperter at 1 kg spist per dag av denne bæren ødelegger minst 1 kg overvekt .
Er det ikke skadelig for natten?
Det er imidlertid verdt å finne ut om kirsebær ikke skader for kveldsmat når du mister vekt. Ifølge dietister har sammensetningen av bæren ikke en negativ effekt på kroppen, selv om den blir spist til middag.
Den eneste begrensningen eller til og med, et godt råd er å anbefale gravide og ammende mødre: de bør begrense sitt forbruk om kvelden og om natten.
En fantastisk søt kirsebær er ekstremt nyttig og velsmakende, så spis den for helse og gå ned i vekt deliciously!