Blant de viktige elementene for kroppen er magnesium ikke det siste. Han spiller en viktig rolle i normaliseringen av aktiviteten til alle hans systemer og de fysiologiske prosessene som resulterer i kroppen. Hvis magnesium ikke er nok, kan mangelen føre til alvorlige brudd på aktivitetene.
Hvis magnesium ikke er nok ...
Utilstrekkelig mengde magnesium gir seg umiddelbart følelse, og tegn på mangel på magnesium i kroppen er ganske lyse:
- en person begynner å oppleve konstant tretthet , som forandrer seg til en kronisk;
- han blir raskt trøtt, og selv søvn gir ikke en følelse av livskraft og energi;
- en person kan ikke konsentrere seg lenge på utførelsen av en bestemt jobb, blir distrahert, uoppmerksom, mister ferdigheten i grundig analyse av informasjonen mottatt.
Mangel på magnesium har spesifikke symptomer som vises hos gravide kvinner.
Hva er farlig er mangelen på magnesium for gravide kvinner:
- Den viktigste og forstyrrende konsekvensen av mangelen på dette elementet i svangerskapet kan være sannsynligheten for abort.
- Mangelen på magnesium kan forårsake økt hevelse;
- når det er mangel på magnesium i kroppen av gravide, øker deres nervøse spenning, humørsvingninger, uberettiget tårer og vred, blir umotivert frykt ofte;
- Graviditet er en vanskelig periode i en kvinnes liv, som er ledsaget av giftose, hyppig svimmelhet, kramper i bena.
Tegn på mangel på magnesium i kvinnens kropp manifesteres av en nedgang i hudtone, vaske ut av kroppen under menstruasjon og i menopausale perioden av en stor mengde kalsium, noe som igjen provoserer osteoporose. I tillegg fører mangelen på magnesium i kroppen til et brudd på den månedlige.
Men mangelen på magnesium reflekteres ikke bare i den kvinnelige, men også i den mannlige kroppen.
Det er også tegn på mangel på magnesium i hannkroppen:
- En mangel på magnesium kan provosere hjerteinfarkt og slag, som menn blir utsatt for i mye større grad enn kvinner;
- det kan føre til økt tretthet, svekkelse av muskelaktivitet;
- Mangelen på dette elementet kan forverre depresjon og stressende forhold.
Dermed kan mangel på magnesium føre til alvorlige problemer i funksjonen til både mannlig og kvinnelig kropp.