Mange mennesker liker valnøtter, de er velsmakende og næringsrik. I tillegg sier næringsdrivende at disse nøtter er svært nyttige. Hvor nyttig valnøtt , vet vi nå.
Hva er nyttig i valnøtter?
Denne mutter har unike biologiske egenskaper, som kan hjelpe til med å bli kvitt ulike plager. Sammensetningen av valnøtten inneholder mange vitaminer (C, PP, E, K, B vitaminer) og sporstoffer (magnesium, jod, sink, kobolt, kalium, mangan, karoten), samt andre nyttige stoffer (flerumettede fettsyrer, tanniner , phytoncid-stoffer). Hvis du spiser 4-5 kjerner om dagen, vil næringsstoffene i valnøtt nesten helt dekke det daglige behovet for organismen i mineraler og vitaminer.
På grunn av denne sammensetningen hjelper valnøtt med kardiovaskulære sykdommer, urolithiasis, prostatitt, hodepine, hypertensjon, forstoppelse, dårlig immunitet, anemi, depresjon, dårlig minne og mange andre sykdommer.
Det viser seg at å inkludere disse nøtter i kostholdet er nyttig, men spørsmålet om deres bruk i å miste vekt. Tross alt, valnøtter er svært kalorier, vil de ikke forstyrre hvis du er i ferd med å miste vekt?
Er valnøtten nyttig for å miste vekt?
Faktisk er dette produktet nyttig i å miste vekt, til tross for kaloriinnholdet . Faktum er at nøtter er veldig gode for snacks mellom grunnleggende måltider. I stedet for å spise et godteri eller et måltid, spis 1-2 nøtter, du vil få nok og rolig vente til lunsj eller middag. Nøtter undertrykker appetitt og dette har selvfølgelig en positiv effekt på prosessen med å miste vekt.
I tillegg stimulerer disse mutrene stoffskiftet, fjerner fett fra kroppen, selvfølgelig fører dette til vekttap. Et vegetabilsk protein inneholdt i mutteren, reduserer sammensetningen av fettmasse og fremmer muskelvekst.
Hvis du ikke liker disse nøtter, kan du legge dem inn i forskjellige retter, for eksempel salater. Og det er veldig nyttig å legge til nøtter i grøt.
Hva er en god valnøtt for kvinner?
Så langt har vi snakket om fordelene med valnøtten som helhet, og nå skal vi snakke om hvor nyttig denne mutter er for den vakre halvdelen av menneskeheten.
Først av alt er valnøtt et utmerket middel for å forebygge brystkreft. Hjelper mutteren til å bekjempe stress, og i vår tid er kvinner svært utsatt for stress.
I tillegg styrker valnøtter håret, fjerner flass, forbedrer huden og hjelper med hudsykdommer, og mutterolje har en foryngende effekt på kroppen. Alle av oss, kvinner, ønsker å se unge, så valnøtten er en uunnværlig hjelper.
Forresten er unge valnøtter enda mer nyttige enn modne.
Enn nyttige unge valnøtter?
Dessverre er disse grønne nøttene for bittere, men fra dem er det mulig å lage en kompot eller syltetøy. I disse søte rettene vil den bittere smaken av nøtter ikke bli merkbar.
I tillegg kan du forberede en tinktur som vil rense kroppen av giftstoffer og normalisere metabolske prosesser.
Tinktur av grønne nøtter på vodka
ingredienser:
- nøtter - 20 stykker;
- vodka - 0,5 liter.
forberedelse
Grind de grønne nøttene og fyll dem med vodka. La preparatet stå i 24 timer, belastning. Ta tinktur på en spiseskje to ganger om dagen, helst om morgenen og om kvelden. På slutten av kurset vil du føle deg mye bedre.