Du har sikkert hørt om den fantastiske rensende salaten "Mite" ("Brush"), som på grunn av det høye innholdet av grove vegetabilske fibre bidrar til å kvitte seg med tarmene og eliminere fordøyelsesproblemer. Dessverre inneholder en persons virkelige diett for lite fiber, så problemer med tarmene er en vanlig klage. Men salat "Metelka" for vekttap løser dette problemet i to teller.
"Pisk" salat: kaloriinnhold
I den klassiske versjonen med smør dressing, har denne salaten ca 50 kalorier i kalorier, og i fruktversjonen av kalorier ca 70 enheter. Ved å erstatte denne tradisjonelle salaten med den vanlige sideretten reduserer du diettens kaloriinnhold, og hvis en slik salat erstatter all din vanlige middag , vil du gå ned i vekt med et raskt tempo.
Salat "Pisk" for å miste vekt: en oppskrift
Det er ingen hemmelighet at "Mite" salat for å rense tarmene og miste vekt har flere forskjellige matlagingsalternativer. La oss vurdere noen av dem.
Klassisk "visp"
ingredienser:
- rødbete - 400 g;
- gulrøtter - 400 g;
- grønne epler - 400 g;
- sitronsaft - 2 ss;
- olivenolje - 1 ss.
forberedelse
Hak fett eller rist og bland rødbeter, gulrøtter, grønne epler. Ses med smør, kombinert med sitronsaft.
Fruktsalat "Metelka"
ingredienser:
- stor grapefrukt - 1 stk;
- Granateplekorn - ½ kopp;
- svisker - ½ kopp;
- tørkede aprikoser - ½ kopp.
forberedelse
Soak alle tørkede frukter , klem ut saften fra granatäpplen og demonter grapefruktene i små biter. Klipp de tørkede fruktene, bland med sitrus, hell saften av granatäpplen.
Forbered en salat "Mite" for tarmen av tørket frukt, bruk det bare om morgenen, fordi 100 gram står for 83 kalorier, samt et stort antall sukkerarter. Det klassiske alternativet er en ideell middagsmiddag. Det er noen variant av salat nok en gang om dagen.