Mange vil være rasende, etter å ha bestemt seg for at de blir lurt, noe som tyder på at de går ned i vekt ved å behandle seg selv til denne kulturen. Og som et argument, vil de rapportere at mais har et høyt kaloriinnhold. Dette er ikke helt sant: kaloriinnholdet er gjennomsnittlig, og i enkelte varianter er det lavere og den samme lave glykemiske indeksen . I tillegg er kokt mais når du mister vekten svært effektiv på grunn av sammensetningen.
Hva er nyttig i mais?
Bruken av skade på et produkt bestemmes ut fra en analyse av de elementene som inngår i det. Mais inneholder:
- kalium, forbedre hjertearbeidet;
- fosfor, ansvarlig for tilstanden av beinvev;
- vitaminer B, PP og K, som påvirker tilstanden i nervesystemet, blodkarene, kolesterol og glukosenivå, og blodkoagulasjon;
- et kompleks av mikroelementer, som positivt påvirker aktiviteten til indre organer, inkludert mage-tarmkanalen.
Det er denne sammensetningen som er mest effektiv i kampen mot fedme. Det er konservert og hermetisert mais, som også er nyttig i å miste vekt.
Ernæring ved bruk av denne kornkulturen bidrar til å lindre kolesterolkarbonene og tarmene - fra giftstoffer og kalkslaggeavfall, noe som i stor grad forbedrer fordøyelsen og bidrar til vekttap. I tillegg hjelper kokt mais brenne fett.
Hvert produkt har unike indikatorer for kalorier, proteiner, fett og karbohydrater (LBJ), som bestemmer verdien og bruken. Kokt mais har KBJU, bidrar til å bekjempe overvekt og forbedre helse. Den inneholder:
- kaloriinnholdet i tilberedt mais avhenger av variasjonen og varierer fra 96 til 200 kcal, men det er generelt akseptert
gjennomsnittlig indikator er 96 kcal - i gul og 108 kcal - i hvite karakterer per 100 g produkt; - proteiner er mindre enn 14%;
- fett i produktet mindre enn 7%;
- karbohydrater utgjør størstedelen av det - ca 80%, men siden de refererer til det gjennomsnittlige nivået av spaltningshastigheten, blir det ikke gjort skade på kroppen.
Bruken av kokt mais med vekttap er bevist, det viktigste er å konsumere det i rimelige mengder.