Noen ganger må du få deg rettet ut. Dette gjelder spesielt etter ferien, når vi gir oss en slakk, får vi overvekt. Eller før en viktig begivenhet, noen dager før det er en ubehagelig overraskelse: favorittkjolen møtte ikke i livet.
Varianten med diett i dette tilfellet forsvinner, fordi resultatet er viktig. Losing dager kommer til redning. En av de mest effektive alternativene for denne situasjonen er risavlastningsdagen fra Elena Malysheva.
Risedager
Essensen av en slik fastedag er som følger. Kok et glass ris uten salt og krydder til det er nesten klart. Ris må være litt vanskelig - grov mat bedre kurer rensing av tarmene. Best for disse formål er en lang kornhårig ris, fordi stivelsesinnholdet i den er mye lavere enn i rundkornet.
Kok risen i 5-7 porsjoner og ta med jevne mellomrom. Og mellom måltider for dagen må du drikke minst to liter rent vann.
En slik rislossedag fra Malysheva er veldig nyttig. Først mottar kroppen et stort antall nyttige stoffer som er nødvendige for det. Spesielt mye i kaliumris i lett fordøyelig form. Dette sporelementet er nødvendig for vårt hjerte. I tillegg utskiller kalium salt fra kroppen, og derfor overflødig væske. Som et resultat dråper puffiness, de ekstra pundene går bort.
Dietter og lossedager fra Malysheva
Legen til medisinsk vitenskap Elena Malysheva har vellykket utviklet ikke bare dietten til ovennevnte losningsdag. På hennes konto, effektive oppskrifter for dietter og faste dager.
Deres viktigste forskjell er absolutt sikkerhet for helse. For å oppnå dette, hjelper et balansert kosthold og
De mest populære rasjoner fra Malysheva
De mest populære og enkle alternativene i Malyshevas arsenal er tre dager unna: protein, grønnsaker, grapefrukt.
Og likevel, ikke glem at du kan bruke avlasting dager ikke mer enn to ganger i uken. Og det er ikke tilrådelig at slike dager går etter hverandre. For best resultat er det best å lage et mellomrom mellom dem og alternere på menyen på utløpsdagen. For eksempel, på tirsdag har du en risdag, og på lørdag - grapefrukt.