Enhver avvik fra normen av sukker i blodet betyr at diabetes er nærmere enn videre. Det konstante forbruket av lette karbohydrater avtar bukspyttkjertelen, som må "pløye" uten varsel. Som et resultat faller følsomheten i bukspyttkjertelen til sukker, slik at utviklingen av insulin begynner å spise enda mer søt, og resultatet vil være fullstendig uttømming av bukspyttkjertelen og tap av funksjon av insulinproduksjon. Det som faktisk kalles diabetes.
Med en positiv trend i analysen av blod for glukose, må du raskt bytte til en diett som reduserer blodsukkeret. Uforsiktig, og dette tilfellet kan koste og livet.
Prinsipper for diett
Kosthold med forhøyet blodsukker betyr ikke å gi opp karbohydrater i det hele tatt. De er nyttige og nødvendige. Bare ta og erstatt alle lungene med komplekse:
- søtsaker kan erstattes med sukkerfrie kaker for diabetikere (ikke et gram sukker, men du føler deg lettet over at de spiste kaker);
- Snacks med ruller og smørbrød erstattes med fine sett med tørket frukt , som allerede er solgt i ferdige blandinger;
- Vi utelukker hermetikk og røkt produkter - fett og konserveringsmidler undergraver også bukspyttkjertelen;
- desserter er erstattet med frukt (du vil ha en søt å spise en banan - la det være en av de søteste fruktene, men fortsatt er det mindre sukker i det enn i en kopp god te);
- om diett, te og sukker i blodet - daglig sukkerinntak for potensielle diabetikere er 1 ts. (dette gjelder alle retter, frukt, grønnsaker, som du spiste);
- Når det gjelder hvit sukker - erstatt det umiddelbart med brunt (det er dyrere, det er incitamentet til å bruke det mer nøyaktig).
Brunt sukker refererer til komplekse karbohydrater ("godt" sukker). Det kan ikke spises uten restriksjoner, men det er en ekte frelser under en diett for folk med høyt blodsukker. Brunt sukker er uraffinert og ubehandlet, det fordøyes sakte, noe som betyr at bukspyttkjertelen ikke trenger å gjøre et marsjkast for den akutte produksjonen av insulin. Det samme prinsippet fungerer sammen med alle andre karbohydrater: frokostblandinger , frokostblandinger, frokostblandinger - velkomne, men i urenset, ubearbeidet form (med andre ord: korn - du kan, flager - ikke).