Den berømte sangeren Pelagia i denne sesongen viser "Voice" overrasket publikum med hennes figur. I en kort stund var hun heldig å bli kvitt 10 kg, og det gjorde den russiske skjønnheten enda mer elegant. Takket være klærne ble en pen og meislet figur tydelig synlig, og i tankene på alle de dumme spørsmålene - hvordan miste hun vekt?
For hvilken periode har Pelagia gå ned i vekt?
For en kort periode mellom skytingen av showet stoppet sangeren flimring på TV-skjermer. Men i 4-6 måneder ble jenta sett på et nytt, fantastisk bilde. Mange hevder at det er umulig å komme i form så raskt uten å skade kroppen, fordi show-forretningsstjernene har en veldig stram tidsplan, det er veldig vanskelig å passe inn i trening og riktig ernæring. Å miste Pelagia fokuserer ikke oppmerksomhet på vurderinger om seg selv og fortsetter å gå til hennes ideelle figur.
Pelagei figurparametere
Kostholdet til sangeren er gitt veldig hardt. Fra barndommen hadde hun en forkjærlighet for fullstendighet og nesten alltid slitt med det. Hvordan Pelageya har gått ned i vekt nå, er av interesse for mange, for før hun ble sett på som en edel fitte. Hennes tidligere vekt har tradisjonelt gått av skala for 60 kilo, og hun hadde ikke råd til å ha på tettsittende kjoler, men hadde styrke til å forandre alt.
Seriøst holder på sin figur, Pelagia, hvis høyde for øyeblikket er 55 kilo og 163 centimeter, bestemte seg for ikke å stoppe der. Tjue dager i måneden trener hun intensivt i hallen, ifølge en spesialdesignet for sin teknikk. Jenta begynte å se mer attraktiv etter at hun mistet vekten og trakk opp sportsdataene sine.
Hvordan har Pelagia gått ned i vekt?
For mange kvinner er spørsmålet hvordan Pelageya har gått ned i vekt, og sangeren sier at for et smart resultat trengte hun en seriøs omfattende tilnærming. De første to månedene var hun engasjert i et styrket regime, senere byttet til et mer sparsomt nivå. I tillegg til aktiv trening inkluderte Pelagia diett følgende regler:
- avslag på mel og søtt;
- økt inntak av drikkevann;
- nektet å spise etter 19.00;
- bruk så mye som bokhvete grøt.
Dette settet med restriksjoner ble lagt til av noen små ting som bidrar til vekttap. Pelageya begynte å besøke badehuset oftere. Dette smeltet ikke bare fett, men forbedret også parametrene i huden. Naturskrubbe ble en ekte venn av jenta, fordi han perfekt tonet og masserte problemområdene og, viktigst, dette indre humør. Bare etter å ha fått tro på deg selv og begynner å nyte livet, vil målet om å miste vekt oppnås.
Kosthold fra Pelagia for de mest lat
At med hva sangeren mistet vekten, på alvor påvirket hennes hobbyer. Nå er hun glad for å lage et system av ernæring og trening, både for en seriøs tilnærming, og for de mest lat. Den andre veien interesserte mange, fordi i daglig uro så lite tid er igjen for seg selv. Dette alternativet tas i bruk av husmødre og unge mødre. Et interessant kosthold av Pelagia , menyen består av slike retter:
- bokhvete groats uten olje (frokost);
- vegetabilsk salat med olivenolje i noen mengde eller fettfattig fisk, kylling ikke mer enn 120 gram (lunsj);
- bokhvete uten olje, opptil 200 gram, kan du få noen grønnsaker (middag).
Å lage en diett for en uke bør definitivt fokusere på bokhvete grøt . To ganger om dagen, bruk den i små mengder, uten olje. På unntakstid kan du erstatte det med sjømat eller fisk, veier ikke mer enn 200 gram. Pass på å gjøre det siste måltidet til syv på kvelden. Hvis du har en travel timeplan, og du legger deg til sengs etter midnatt, bør du prøve å ikke spise 4 timer før sengetid.
Diet Pelagia på bokhvete
Det populære og utbredte bokhveteholdet er veldig populært, fordi det virkelig gir et synlig resultat, men ifølge legenes råd kan du ikke sitte på den i mer enn en uke. Sangeren gjorde ikke plager hennes kropp og inkluderte i kostholdet ekstra produkter som sterkt forenklet vekttap. Kosthold Pelagei på bokhvete, menyen som begynte å inneholde magert kjøtt og sjømat, mister ikke sin effektivitet, og bidrar betydelig til vekttap. Dermed var jenta i stand til å holde fast på den i nesten 6 måneder.
Pelageya før og etter å miste vekt