Mange jenter drømmer om å bli modeller, skuespillere, sangere, men ikke alle innser hvor vanskelig det er for anerkjente skjønnheter å opprettholde en persons harmoni. Etter fødselen, øker overvekt nesten alt, men representanter for show business må returnere ønsket skjema i en nødsituasjon. Og kostholdet til Ani Lorak etter levering har allerede bevist sin effektivitet.
Hvordan Ani Lorak mistet vekt etter levering - kostholdsmeny
En vakker figur og en sjarmerende stemme er ikke de eneste dydene til den berømte ukrainske sangeren Ani Lorak. Denne attraktive jenta har en sterk karakter og tøff vilje som hjelper henne å overholde de riktige næringsprinsippene.
Slanking Ani Lorak etter fødsel er fortsettelsen av prosessen startet av sangeren selv før graviditeten. Ani fulgte alltid og holder seg til ikke en diett, men et spesielt regime, der hun ikke bare raskt mistet vekt etter fødselen av et barn, men mange år før den beholdt den ideelle figuren.
Prinsippene til Ani Lorak, som hjelper henne å miste vekt:
- bare veldig ferske produkter;
- fullstendig utelukkelse av halvfabrikata, hurtigmat, mel, fett og søtt;
- brøkmat i små porsjoner (delen skal plasseres i brettede palmer);
- kosmetiske prosedyrer og trening.
Det ser ut som menyen til Ani Lorak, og det er hennes dag;
- etter å ha våknet opp - gymnastikk i sengen, da - vannprosedyrer;
- til frokost - meieriprodukter eller fruktsalat;
- lunsj - fisk eller grønnsaksuppe og lang tur;
- for en matbit - frukt eller kefir;
- om kvelden - kokt fisk;
- før du går til sengs - vann og skjønnhetsbehandlinger (wraps, scrubs, massasje, masker).
Selvfølgelig, som de fleste kvinner, elsker Ani det søte. Hun har ikke råd til delikatesser for ofte, men fra tid til annen skiller sangeren seg med sine favoritt desserter.