Hvordan lære å skate?

Det er mange typer morsomt tidsfordriv om vinteren - for eksempel skøyter. Dessverre har ikke alle oss i tidlig barndom skating og kan nå skryte av gode ferdigheter. På en hvilken som helst rink kan du se flere personer som knapt holder på føttene. For ikke å være i denne situasjonen, eller til og med å vite hva du skal gjøre i det, må du forberede på forhånd og lære å skate riktig.

Hvordan lære å skate: valget av utstyr

Hvis du er interessert i spørsmålet om hvordan du lærer å skate, har du sannsynligvis ikke dine skøyter, eller du planlegger bare å kjøpe dem. Så husk de viktige reglene:

1. Jenter er enklest å bli vant til på "skøyter" - de som er laget for kunstskøyter. Det er fortsatt hockey, men det er mer for gutter.
2. Behovet for tre lag tykke sokker er en myte. Du trenger noen varme sokker og dine skøyter. Ikke ta 2 størrelser lenger - hvis skøytene henger på bena, kan du ikke stå på dem, du kan slette bena og generelt lærer du ikke noe.
3. Klær på rinken er ikke så varm - under skiene blir du varm. Det er bedre om de er termokorts og en kort strikket kjole, eller varme leggings og ullgenser. Og på toppen - sinteponovaya jakke. Hvis skøytebanen er dekket, kan du gjøre uten jakken. Men i alle fall er det bedre å ta med hansker eller votter, slik at den delikate huden på hendene ikke blir slitt (og du vil ikke være redd for å falle så mye).
4. I klærne dine bør du være komfortabel og ikke unnskyld for å falle. Et par ganger å falle må fremdeles, men du trenger ikke å være redd for det - sannsynligvis vil du ikke en gang ha et blåmerke.

Samles på denne måten og velger skøyter, kan du begynne å studere teknikken for å stå på ski. Vær forberedt på det faktum at før du lærer å skate bra, har du en lang vei å gå.

Hvordan lære å skate?

Så, du er på rinken. Først forsiktig blonder opp skøytene: la det være litt bedre. Det er lettere å løsne lacing litt senere enn å få en ankelskade fra veien ut til isen. Hvis alt er klart, lærer vi å skate:

1. Når du står opp på isen, ikke stå med jevne ben - la dem være litt bøyd på knærne.
2. Tærne på føttene er rettet innover, legger bena litt til foten. Dette er din hovedstilling. Så du står på innsiden av skøytens kniver.
3. Ikke press tannen foran åsen - du kan falle!
4. For å gå, spre tåkkokkene til sidene og trykk et ben, rette det andre benet og overføre kroppens vekt til det. Historien lyder vanskelig, men i praksis er det en veldig enkel bevegelse.
5. Spørsmålet om hvordan man lærer å bremse på skøyter er en av de vanskeligste. På den tiden når du har overført kroppens vekt til ett ben, må den andre trekkes frem med en kant eller hæl. Ikke prøv å bremse med spisser, du kan falle.
6. Det viktigste er vanlig trening! Ved slutten av timen vil du kunne feire suksessene dine. Det viktigste, vær ikke redd for å falle!
7. På spørsmålet om hvor fort å skate, bør du gå litt senere, når du allerede er mestrer bremsingen og glir i et lavt tempo. Men du vil da innse at for å utvikle fart, må du utføre de samme bevegelsene, men i et akselerert tempo.
8. Å ha allerede mestret på skøyter og trygt følelsen på rinken, kan du begynne å stille spørsmål til hvordan du kan skate bakover. For å gjøre dette, utfør lignende til vanlig skøytehandling bakover. Ikke glem å overføre kroppens vekt fra fot til fots - og det vil fungere!

Det viktigste er praksis. Ikke gi opp før feil, sørg for å lære å ri regelmessig, minst et par ganger i uken. Alt i alt er fremgangen i ulike priser - men noen klarer å bare bare 3-5 leksjoner på isen.