Vinter sport for barn

Sport spiller en viktig rolle i barnets liv, fordi det ikke bare bidrar til å opprettholde den nødvendige fysiske aktiviteten og fremmer helse, men også former for personlighetstrekk som formålet, utholdenhet, viljestyrke. Været bør ikke bli et hinder for sport og spill og spill, så fra en viss alder kan du begynne å lære vintersporter for barn, men før du bestemmer hvilken sport du skal gi barnet, bør du studere alle nyanser av en bestemt art og sørge for at det ikke er kontraindikasjoner av helsehensyn.

Fordeler med vintersport for barn

1. Det viktigste pluss for vintersport er muligheten til å kombinere fysisk aktivitet med herding. For eksempel foregår ski og skøyter i frisk luft på minus temperaturer. Den konstante eksponeringen av kulde til kroppen under forhold med tilstrekkelig fysisk aktivitet bidrar til å styrke immuniteten og øke kroppens samlede forsvar.
2. Det blir ofte trening i vintersport i skogen, noe som øker fordelene betydelig. Faktum er at skogsluften er mettet med phytoncides - flyktige stoffer som lykkes med å bekjempe den patogene mikrofloraen i menneskekroppen.
3. Også når du praktiserer sport generelt, muskelforsterkning, koordinasjonsutvikling, økt oksygenering av hjernen, og produksjon av adrenalin og endorfiner - hormoner som bidrar til å holde seg i godt humør og holde kroppen i god form.

Skiing for barn

Fra synspunkt av profesjonelle trenere og barneleger er det mulig å engasjere seg i skikjøring med barn, fra alderen 5-6 år. Han bidrar til å utvikle riktig konkurransedyktig ånd i barnet, for å undervise tilstrekkelig oppfatning av seire og nederlag, å bygge selvtillit. Fra helsesynspunkt er det nyttig fordi det involverer alle muskelgrupper uten unntak, trener kardiovaskulærsystemet, det vestibulære apparatet, styrker muskler i bena og bukpressen.

For vellykket ski, bør du først konsultere legen din om fravær av medisinske kontraindikasjoner, og også ta hensyn til nødvendig utstyr.

Speed ​​skating for barn

Opplæring i fartskøyter og skøyter er bedre å begynne med 5-6 år for jenter og 7-8 for gutter, men denne regelen gjelder når det gjelder profesjonell sport. Teoretisk sett kan du sette krummer på skøyter helt siden han stakk seg fast og lærte å gå bra - det vil si fra ca. to år, er foreldrenes tilstedeværelse obligatorisk. Sikkert, det yngre førskolebarnet vil ikke være i stand til å mestre komplekse teknikker og figurer, men han kan ganske godt klare å holde og trygt bevege seg på is.

Snowboarding for barn

Dette er en av de mest populære typer ski for barn. Du kan begynne å kontakte ham i en alder av 7 år. Essensen av denne sporten i evnen til å holde balansen på brettet fast og samtidig vellykket manøvrere. Denne arten tilhører kategorien ekstrem og bidrar godt til dannelsen av barnets tillit til deres evner. Klasser bør utføres utelukkende under veiledning av en kvalifisert trener som kan forklare alle nyanser av teknikken for flukt og sikre sikkerhet.

I noen av vintersportene er viktig utstyr. I tillegg til sportsutstyr og spesielle klær, vær spesielt oppmerksom på valget av termisk undertøy for barn til sport, som vil sikre fjerning av fuktighet fra kroppen og forhindre overoppheting og hypotermi under fysisk aktivitet om vinteren.