Om sommeren vises mange forskjellige frukter på hyllene av butikker, inkludert fersken og nektariner, som er elsket av mange mennesker. Disse duftende og søte frukter tiltrekker folk ikke bare med sin fantastiske smak, men også fordi de inneholder mange nyttige stoffer. Tilstedeværelsen av vitaminer i nektariner gjør dem til en utmerket dessert, som ikke bare vil smake for voksne og barn, men vil også bidra til å styrke immuniteten .
Hvilke vitaminer er i nektarin?
I denne frukten finner du vitaminer A, E og C, de er alle nødvendige for normal kroppssystemfunksjon. Vitamin C bidrar til å styrke immuniteten, øker kroppens motstand mot ulike skadelige bakterier og virus, bidrar til å redusere sannsynligheten for slike lidelser som stomatitt. Vitaminer A og E er nødvendige for de som bryr seg om skjønnheten og ungdommen i huden, de øker epidermis turgor. Men de oppførte stoffene er langt fra alt, hva denne frukten er rik på, B og K - det er hva vitaminer fortsatt finnes i nektarin. Gruppe B fremmer normaliseringen av mage-tarmkanalen, og vitamin K er nødvendig for syntese av proteiner i kroppen.
Vitaminer i fersken og nektariner