For å få det ønskede resultatet fra sportsbelastninger, er den riktige strukturen av muskelvevet nødvendig. Og fete forekomster til det "ideelle" har ingenting å gjøre. Selvfølgelig er forekomsten av fett i de riktige mengdene velkommen, men hvis det er for mye, kommer hjelpen med fettbrennere til idrettsutøvere.
Fettbrennere i sport
Når du bestemmer deg for å ta opp din fysiske form på alvor, faller du inn i en av tre grupper:
1 gruppe - de som tror at ved hjelp av "jern", kardiovagraser og dietter kan oppnå gode resultater, mens de nekter å ta ekstra stimulanser.
2-gruppen - de som ikke har nok viljestyrke og leter etter enkle måter i form av ulike kosttilskudd for å justere vekten uten permanent og tung belastning.
3 gruppe - de som bryr seg om deres sportsform og bestemmer seg for å legge til kostholdet med sportsernæring, ulike fettforbrennere og fortsette å trene hardt.
Hva er fettforbrennere?
Fettbrennere er ikke medisiner, men tilsetningsstoffer til mat. Prinsippet for deres handling er følgende: reduksjon av fettlaget og korreksjon av figuren. De fleste sportsfettbrennere er laget av naturlige ingredienser (for eksempel planteekstrakter). Men selv i dette tilfellet bør de ikke bli misbrukt, men brukes bare i den nødvendige mengden (ideelt sett etter konsultasjon med en spesialist).
Fettforbrenningen for kvinner er mer fokusert på å bekjempe fedme. Tradisjonelt er brennernes hierarki som følger:
- på pennestedet L-karnitin;
- på andre - koffein;
- lukker topp tre - synephrine.
Alle fettforbrennere for vekttap kan deles inn i to typer:
- Lipotropiske tilsetningsstoffer , basert på L-karnitin , ekstrakter av grønn te, koffein og andre stoffer som "bruker" fett i kroppen.
- Termogenics (termogene preparater). De er rettet mot å øke de metabolske prosessene og øke energireserver i kroppen.
Uansett hva du velger, ikke glem det riktige og balansert kostholdet.