Svømmebasseng for gravide - bra og dårlig

Som du vet, er graviditet ikke en sykdom, og hver kvinne i en "interessant" stilling i fravær av kontraindikasjoner krever fysisk trening. Likevel er det svært motet til aktivt å delta i idrett i løpet av barnets ventetid.

Den mest foretrukne okkupasjonen for forventende mødre er svømming. Det er ikke nødvendig å tvile på om et svømmebasseng er nyttig for gravide kvinner. Vann har en uvanlig gunstig effekt på den fremtidige morens kropp, trener hennes muskler, toner og slapper av kroppen. I tillegg, under en slik prosedyre, kan du distrahere deg selv fra ulike negative tanker og lytte til et positivt humør. Imidlertid kan bassenget for gravide ikke bare bra, men også skade. Vi vil fortelle deg om dette i vår artikkel.

Hvor nyttig er svømmebassenget for gravide?

Fordelene med å svømme i bassenget for kvinner som venter på babyen er åpenbare av følgende årsaker:

1. Vanntrykket bidrar til å redusere byrden på en gravid kvinne, så hun kan slappe av helt.
2. Svømming forbedrer blodsirkulasjonen og eliminerer lymfestagnasjon.
3. Under svømmingene er overoppheting av kroppen umulig, og det er praktisk talt ingen sjanse for skade.
4. Å besøke bassenget bidrar til å ikke få for mye overflødig vekt og raskt bli kvitt den etter fødsel.
5. Endelig er aerob trening i bassenget en utmerket måte å forberede på fødselsprosessen.

Kan bassenget være skadelig for gravide?

Ofte er jenter bekymret for om klor er skadelig i bassenget for gravide kvinner. Klorering påvirker vanligvis ikke kvinnen selv eller det ufødte barnet. Likevel, hvis det er mulig, gir du bedre preferanse til bassenget, som ryddes med ozonering eller ultrafiolett behandling.

I tillegg bør du svømme og delta i bassenget ledes av en erfaren trener, for ikke å overvurdere sine evner. Å gå gjennom idrettsanlegget må være veldig forsiktig, slik at du ikke ved et uhell glir og faller. Til slutt bør fremtidige mødre, som alle andre besøkende, ta de nødvendige forholdsregler for å beskytte seg mot sopp.