Detox diett i 7 dager

Detox dietten for rensing er laget for 7 dager. Hovedmålet er å kvitte kroppen av forskjellige giftstoffer.

Meny av detox diett i 7 dager

  1. Den første dagen kan begynne med en betesalat med valnøtter, svisker og olivenolje. Til lunsj må du lage 200 gram kyllingbryst med spinat for et par. For en om morgenen snack, er det bedre å spise en grapefrukt eller et eple, og til middag - fettfri cottage cheese.
  2. På den andre dagen av rask detox diett kan du spise usaltet og fettfattig kokt fisk, som serveres med kokt brokkoli, grønne bønner eller spinat. Du kan drikke vann og et halvt glass sellerijuice.
  3. Frokost på den tredje dagen bør inkludere 200 gram ris og et glass sellerijuice. Til lunsj har du råd til ikke mer enn 300 g brokkoli og grønn suppespuré med tre rugbrød. For en matbit, må du koke 200 g grønne bønner med olivenolje. Middag kan være bokhvete grøt med salat av rødbeter, gulrøtter, kål og sitronsaft.
  4. I løpet av den fjerde dagen kan du drikke en blanding av grapefruktjuice, sitron og oransje i like mengder, fortynnet 1 liter vann uten gass.
  5. Den femte dagen av dietten begynner med 200 g fruktsalat fra epler eller sitrus og to rugbrød. Etter en time må du spise 250 gram gulrot, selleri, kål, eple, tranebær og olivenoljesalat. Til lunsj - 100 gram surkål og opptil 300 g bønnesuppe. Til middag har du råd til en salat av gulrøtter eller kål og 100 gram fisk tilberedt for et par.
  6. Den sjette dagen er å starte med kokte grønne bønner på en time - å drikke 250 ml sitronsaft, oransje og grapefrukt. Til lunsj må du lage bokhvete grøt uten salt og salat med grønnsaker. Du kan spise et eple til lunsj, og kokte bønner og en tomat med grønnsaker til middag.
  7. Under den siste dagen av detox dietten i 7 dager, er det verdt å dele seg i 4 måltider 1,5 kg epler med honning, sitronskall og kanel.