John Pegano var ikke bare en berømt lege, men også en fullt utviklet person som studerte menneskets evne til å helbrede seg selv. Han legger stor vekt på fysiske øvelser, åndelig holdning, rensing av kroppens produkter av forfall og riktig ernæring. Spesielt ble det utviklet et spesielt diett av Pegano med psoriasis , som bidrar til å lindre tilstanden til pasienter med denne sykdommen.
Kosthold av John Pegano
Denne amerikanske legen baserte dietten på prinsippene om riktig ernæring. Det meste av dietten bør være på protein mat, frukt, grønnsaker, meieriprodukter og frokostblandinger. Fra butikkprodukter, spesielt halvfabrikata og de som er pakket i vakuum, er det verdt å forlate. All mat med kjemiske tilsetningsstoffer er forbudt, så pasienten må forberede sin egen mat. Fett, salt, røkt, skarp og stekt mat er utelukket, og baking og floury ikke å bli båret for mye.
Den daglige menyen av Pégano dietten bør omfatte minst 1,5 liter rent rent vann. I tillegg til det bør du drikke ferskpresset frukt og grønnsaksjuice, urtete. Gjenopprett surbasbasen og normaliser tarmens aktivitet, hjelper vegetabilske oljer, så vel som lecitin.Når du lager en meny for uken med Pegano diett med psoriasis, kan du ta utgangspunkt i dette er følgende:
- til frokostgrøt på vann eller med tilsetning av melk. Om ønskelig kan du krysse med tørket frukt og honning. Te krus;
- til lunsj, grønnsaksuppe med biffsuppe. Et stykke fullkornsbrød;
- for en mid-morning snack ostemasse gryte, frukt;
- til middag, fisk bakt med grønnsaker. Du kan også kutte en salat av ferske grønnsaker;
- før du legger deg et glass yoghurt.
Før du starter en diett, anbefales det å lindre kroppen ved å spise frukt og bær i 3 dager.