Alaska pollack stuvet med gulrøtter

Oppskriftene nedenfor er ideelle for de dagene når det er nødvendig å lage en dyr men tilfredsstillende og velsmakende tallerken. Pollock kan kjøpes til en rimelig pris i frosset form, med gulrøtter ingen problemer og enda mer, samle alle forsyninger og la oss begynne å lage mat.

Pollock, stewed med gulrøtter og løk i rømme

ingredienser:

forberedelse

Varm oljen og stek løk, gulrøtter og hvitløk på den i 4-5 minutter. Deretter legger du hakket persille og fortsetter å lage mat i 2 minutter. Legg tomatene terninger i tomater og legg til tomatpastaen . Slå alle ingrediensene i ca 10 minutter, hell deretter opp med vin og et glass vann. Ses med salt til smak. Vi legger ut biter av fiskfilet og fortsetter å lage mat til det er fullstendig tilberedt (det tar ikke mer enn 10 minutter).

Alaska pollack stuvet med gulrøtter i majones

ingredienser:

forberedelse

Alaska pollen og pepper, deretter yngel til gull i vegetabilsk olje. Separat stek tynt skivede løk og hakkede gulrøtter til det er mykt. På bunnen av brazier sprer vi halvparten av fisken, dekker den med et lag med halvparten av grønnsakene, smør alt sammen med hjemmelaget majones og legger ut laurbærbladet. Gjenta prosedyren med de resterende ingrediensene. Hell et halvt glass vann og la parabolen sme i 30-35 minutter over middels varme.

Oppskrift på pollock, stewed med gulrøtter og poteter

ingredienser:

forberedelse

På den oppvarmede oljen stek løkene til den er gjennomsiktig. Legg hvitløk, stykker poteter og gulrøtter. Stek alle sammen i en annen 4-5 minutter, hell deretter grønnsakene med buljong og kok i middels varme i 20-25 minutter. Seske grønnsaker med salt, pepper, laurbærblad og fiskfileter. Stew fortsatt 10 minutter under lokket.