Egget er et næringsrikt produkt som inneholder mange nyttige stoffer som kroppen trenger for å fungere normalt.
Egget inneholder:
- Kalium, fosfor, sink, natrium, kalsium , magnesium, jod, kobber, klor, jern, svovel, selen.
- Tiamin, pantotensyre og folsyre.
Jod gjør at skjoldbruskkjertelen kan fungere normalt. Egget inneholder også karotenoider, som bidrar til å opprettholde synsskarphet.
Mange mister vekt på eggdiet, fordi med det kan du ikke bare gå ned i vekt, men også mette kroppen med næringsstoffer.
Denne dietten er også populær fordi den er rik på protein og viktige aminosyrer. Proteininnholdet i egget er 6,3 gram (3,6 - protein og 2,7 - eggeplomme) og fett - 5,6 gram. Mange fett i eggeplommen anses malonasyschennym som lar deg bruke dem til frokost for vekttap.
Hvorfor er den riktige frokosten så viktig?
Frokost - et måltid som bidrar til at belastningen av energi og energi ikke går utover dagen. Men de fleste foretrekker ikke å spise frokost i det hele tatt eller å spise feil mat. Hvis det er et ønske om å gå ned i vekt, så til frokost anbefales det å spise to eggeroller - dette er et utmerket alternativ for å miste vekt.
2 yolks for en slanking frokost
Dyrets varighet er to dager, og holder den du kan kaste en eller to pund.
Meny i to dager:
- Å miste vekt til frokost, må du spise to kokte eggeplommer og en teskje honning, drikke te eller kaffe med sitron.
- Til lunsj også to eggeplommer med honning, ett hundre gram hard ost, kaffe eller te med sitron.
- Til middag, spis en liten tallerken kjøttkraft, eggeplomme med honning, eple, te med sitron .
En slik meny vil få deg til å føle deg lett, og samtidig vil det være en følelse av mat.