Rusks er en av de tilgjengelige delikatesser, som er elsket av både voksne og barn. De kan kjøpes i ethvert supermarked eller tilberedes hjemme.
Kjeks kalt brød eller ruller, som er kuttet i samme stykker og re-baket. Denne fremstillingsmetoden ble oppfunnet, siden vanlige bakervarer raskt forverres. Rusks er godt bevart i en lengre periode og mister ikke sine egenskaper under påvirkning av eksterne faktorer.
Kaloriinnholdet av kjeks avhenger av antall kalorier av brød som de ble laget av. I tillegg beholder de alle nyttige egenskaper. På grunn av det faktum at dette produktet er godt fordøyd og absorbert av kroppen, anbefales det å spise under en diett. For eksempel, i løpet av den postoperative perioden eller under forgiftning, når det er viktig å ikke legge fordøyelseskanaler og samtidig gi kroppen den nødvendige energi. De inneholder også mye fiber .
Sikker, kjeks er et nyttig produkt. Men man kan bare føle full nytte hvis de ikke blir misbrukt. Det er viktig å ha en følelse av proporsjon og ikke prøve å lage kjeks i hovedretten, da dette uunngåelig vil føre til problemer med fordøyelseskanalen.
Kalorisk innhold av brødkrummer av hvitt brød
Hvitbrødsmuler tjener som et perfekt supplement til te sammen med syltetøy. De kan også ha en matbit midt på morgenen, vasket med melk. Noen ganger er de en nødvendig ingrediens i forberedelsen av salater.
Kaloriinnholdet i brødkrummer fra brødet er 331 kalorier per 100 g produkt, proteiner inneholder 11,2 g, karbohydrater - 72,7 g, fett - 1,4 g.
Til tross for det relativt høye kaloriinnholdet, er hvite brødkrummer nyttige for kroppen. De inneholder mange vitaminer: B1, B2, PP, E, ansvarlig for hjernens aktivitet, hjertefunksjon og hudtilstand. I tillegg inneholder dette produktet mange mineraler som jern, magnesium, kalium, kalsium, kobber, fosfor.
Kalorisk innhold av brødkrummer fra svart brød
Dette produktet inneholder også et stort antall vitaminer, mineraler og karbohydrater. Men siden kaloriinnholdet i brødsmuler fra svartbrød er mye mindre, er de gode for de som vil bli kvitt overflødig vekt, mens de ikke nekter seg et brødprodukt.
I 100 g inneholder 210 kalorier, protein - 4,7 gram, karbohydrater - 49,8 gram, fett - 0,7 g.
Caloric innhold av breadcrumbs
Brødsmuler er et lite brødsmuler som brukes i matlaging. Bring er nødvendig i ferd med å lage koteletter, kjøtt, fisk og baking. Det gir parabolen en sprø gylden skorpe, samtidig som det ferdige produktet forblir saftig.
Kaloriinnholdet i brødsmuler er ca. 395 kcal. Fordi de legges til litt, legger de ikke mye kalori til parabolen, men påvirker fortsatt sin samlede energiværdi .