Vi vet alle om fordelene med grønnsaker, men fordelene med naturlige grønnsaksjuice blir ofte glemt. Med riktig bruk gir tomatjuice fantastiske resultater for vekttap, for både figur og helse.
Hvor nyttig er tomatjuice?
Hvis vi vurderer fordel og skade på tomatjuice, viser det seg at dens naturlige variant er nyttig, men butikken kan gjøre mye skade. Hvordan ikke å angre, er det store flertallet av butikken tomatsaft fortynnet med tomaterpasta av vann. Du kan se dette hvis du bare løser to spiseskjeer tomaterpasta i et glass vann og tilsett litt salt og pepper. Slik hjemmelaget tomatjuice vil nesten helt sammenfalle med smaken av den vanlige kjøpte juiceen.
Men naturlig tomatjuice er utrolig nyttig for menneskekroppen. Egenskapene kan listes lenge nok:
- den inneholder vitaminer a og c som gir en gunstig effekt på hud og immunitet
- i juice er det lycopen, som forhindrer utviklingen av kreft;
- juice er veldig nyttig for de som forventer en baby, så vel som for ammende mødre;
- hvis du drikker tomatjuice regelmessig - du er ikke deprimert til depresjon: saften inneholder stoffer som stimulerer kroppen til å skape et "hormon av glede" - serotonin;
- folk som regelmessig drikker denne saften, akselererer stoffskiftet, slik at deres vekttap er mye høyere enn for personer som ikke drikker det.
Tomat juice for vekttap vil hjelpe kroppen din til å overvinne overflødig vekt og gå tilbake til en sunn, harmonisk tilstand.
Skader av tomatjuice
Å skade tomatjuice kan bare de som lider av magesår, gastritt, pankreatitt eller cholecystitis. I tillegg er kontraindikasjonen tilstedeværelsen av individuell intoleranse.
Hvordan lage tomatsaft?
Den enkleste måten å forberede en slik juice på, har vi allerede vurdert ovenfor. Men hvis du ønsker å få et naturlig produkt, må du bli litt ferdig.
Skyll tomater med kokende vann, punkter huden på flere steder. Etter tre minutter, fjerner du lett peeling og kan fjerne den harde delen. Pulp pulpen i en blender - og saften er klar! Her kan du legge til grønnsaker av dill, persille eller selleri eller revet røtter av de to siste produktene. For skarphet i saften kan du legge til svart og rød pepper, ingefær eller klemme ut hvitløk. Gi denne drikken å stå i 3-5 minutter - og det vil være uvanlig!
Tomatjuice uten salt har ikke den beste smaken, men den kan justeres ved å legge gulrøtter, rødbeter eller sitron.
Den resulterende tomatjuice vil ha et relativt lavt kaloriinnhold, omtrent 30 kalorier per 100 gram.
Kosthold på tomatjuice
Du kan gå ned i vekt på tomatjuice på mange måter. Vurder det enkleste og mest effektive.
Losing dag på tomatjuice. Etter ferie, eller regelmessig to ganger i uken, kan du gjøre en fridag. Du kan ikke spise i løpet av det, men du kan fritt drikke opptil 1,5 liter tomatsaft, et glass ved hvert sultsangrep. I tillegg må du ikke glemme vann - det er verdt å drikke minst 4 glass.
Tomatjuice i riktig ernæringsmeny. Tilsett tomat juice til riktig ernæring og
- Frokost . Stekt egg fra 1-2 egg, et stykke brød.
- Den andre frokosten : et glass tomatjuice.
- Lunsj : En servering av hvilken som helst suppe og et stykke brød.
- Snack : frukt eller salat av grønnsaker eller frukt.
- Middag : kjøtt / fjærfe / fisk og grønnsak garnér uten poteter.
- Før du går til sengs - hvis du er sulten, kan du drikke litt tomatjuice - et halvt glass.
Uansett hvilken metode du mister på en slik juice du velger, vil resultatene ikke holde deg venter, spesielt hvis du legger til timeplanen et par timer med sport i uken.