Surkål for vekttap

Mange av oss har hørt at kål er en fantastisk grønnsak, som bare er opprettet for å hjelpe oss med å dele med ekstra pund. Samtidig er det kjent at surkål for vekttap er et ideelt produkt, ikke bare på grunn av sin rike smak, vil ingen ha sulten, men også så lavt kalori at du kan spise noen porsjoner uten å skade figuren.

Hvordan surkål bidrar til å gå ned i vekt?

Hemmeligheten med surkål er at i motsetning til logikkens lover er det flere ganger mer nyttig enn fersk kål. Faktum er at under gjæringsprosessen frigjøres spesiell melkesyre, som på en pålitelig måte løser alle de nyttige komponentene og gjør kålen ganske enkelt utrolig nyttig. En servering av denne salaten per dag - og kroppen din mottar en daglig dose B-vitaminer, forsterker immuniteten til vitamin C og en sjelden vitamin K.

Dette er imidlertid bare en ekstra effekt for de som vil miste de ekstra pundene. Sourkål hjelper til med å miste vekt, noe som er et produkt med et negativt kaloriinnhold. Dette uttrykket forstås ikke direkte, men i figurativ forstand: Dette produktet inneholder bare 19 kalorier per 100 gram, og kroppen bruker mer energi på fordøyelsen enn den mottar fra den.

Derfor er det ikke enklere å miste vekt på surkål. Av alle alternativene for dietter er mono-dietter (det vil si dietter, der bare ett produkt er tillatt, og i dette tilfellet - surkål) gir de raskeste resultatene. Imidlertid er disse resultatene kortvarige, og de tapte kiloene har en sjanse til å returnere med interesse, når du kommer tilbake til normal ernæring. Mye mer langsiktige resultater gir dietter lang, med et balansert kosthold, hvor surkål er bare en av komponentene (selvfølgelig den viktigste).

Sauerkraut: Et enkeltprodukt diett

Hvis du umiddelbart vil bringe figuren tilbake til normal etter ferien, ordne deg selv en liten utslipp på surkål. Varigheten av en slik diett kan ikke overstige 3-4 dager. Hvis du har noen sykdommer i fordøyelsessystemet, er denne metoden for vekttap kontraindisert for deg! Så, la oss vurdere hovedpoengene:

1. Det er tillatt å spise 4-5 ganger om dagen og drikke 2 liter vann. Måltider skal fordeles jevnt over hele dagen.
2. Hvert måltid består av surkål og en halv teskje olivenolje (helst - enda mindre), i kål for smak, du kan smuldre hvite, røde eller løkløk. En tynn skive svart eller branbrød er tillatt for hver servering.
3. Det siste måltidet er 3-4 timer før sengetid.

Etter 3-4 dager mister du 2-4 kilo. Dette er en fin metode for å returnere figuren til normen etter ferien.

Kosthold på surkål

Sauerkraut fremmer vekttap, selv om kostholdet er veldig bra og inneholder svært næringsrik mat.

Dag ett:

1. Frokost : En pakke med lavmette hytteost og et stykke brød.
2. Lunsj : 100 gram kokt svinekjøtt og en del av surkål.
3. Middag : Salat av fersk agurk og surkål, krydret med yoghurt.

1. Dag to:

2. Frokost : Banan, et glass fettfattig yoghurt med en liten mengde frokostblandinger.
3. Lunsj : stuet med bulgarsk pepper surkål.
4. Middag : Et stykke fisk med garn av kål.

Dag tre:

1. Frokost : salat av appelsin og fettfri hytteost.
2. Lunsj : fisk med surkål.
3. Middag : potetpannekaker (3 stk) med surkål.

Dag fire:

1. Frokost : En sandwich med ost og et eple.
2. Lunsj : stuet biff med paprika. Kål (syltet) på en side parabolen.
3. Middag : salat fra tomater og surkål.

Denne dietten er utformet i 4 dager og bidrar til å miste opptil 4 kg uten unødig smerte. Det viktigste er å observere menyen nøye!