Turnip - en grønnsak som i oldtiden var populær blant fattige bønder på grunn av mangel på et alternativ. Men senere ble ropene blitt en "gjest" på bordene av velstående mennesker. Dette skyldes den rike sammensetningen.
Fordeler og skader av rop for helse
Turnip er virkelig et unikt funn for de som søker å forbedre immuniteten for å minimere risikoen for sykdommer i løpet av virusperioden. Ripdyr er rik på vitaminer A, B, PP, askorbinsyre, folsyre, linolsyre og linolensyre, oljesyre, palmitiske fettsyrer. Denne kjemiske sammensetningen av rogn har en positiv effekt på hjernens harmoniske arbeid, aktivering av celler i nervesystemet, ernæring av celler og styrking av blodkar. I tillegg inneholder rogn disakkarider og monosakkarider, noe som gjør grønnsaken til et tillatt produkt for dietter.
For 100 gram produkt er det 28 kilokalorier. Den daglige normen for denne nyttige roten er 200 gram per dag. Å innføre en rope i dietten bør være svært gradvis, ellers kan du utløse halsbrann, allergier, økt blodtrykk og gastrointestinale sykdommer.
Bruken av rå rope, som retter fra den, er ubestridelig, takket være de gunstige effektene på utseendet. Med regelmessig bruk av ropene blir huden rosenrød, håret er tykkere, tennene er sunnere, og tannkjøttet er sterkere.
Påføring av rope
Rullefugl kan være av to typer: hvitt og gult, og fordelene og skadene for deres helse er nesten identiske. Fra roser kan du lage et stort utvalg av deilige retter: supper, salater, gryteretter. Det kan også bli stuet, kokt og bakt.
I frisk form holdes det i lang form. Dette lar deg bruke det juice hele året. Cocktail av juice av ferske grønnsaker med tilsetning av rogn - en veldig deilig og mild drink, som også er nyttig. For ikke å møte hypovitaminose, som er veldig populært tidlig på våren, bør man spise 50 gram rå vegetabilsk hver dag eller legge den til hovedretter.
Snupp selv i tørket form bevarer alle vitaminer og mineraler. I tillegg kan rogn saltes eller marineres. Den er perfekt kombinert med epler, løk, gulrøtter og andre grønnsaker og frukt. Fra unge ropeblader - delikat og deilig kan du tilberede supper eller salater. Jam, kokt fra denne grønnsaken, er en utmerket assistent i kampen mot hjerte-og karsykdommer.
Selv de som er klar over alle de nyttige egenskapene til ropene, er det vanskelig å overtale henne til å spise. Dette gjelder ikke engang små barn som vokste opp på butikkens mat. Men dette er tilfelle bare til du kan prøve en rope - etter at du vil ønske å spise det hele tiden.
Skader på pipa
Med ekstrem forsiktighet bør brukes rop i diabetes, sykdommer i nervesystemet, økt surhet i mage, kolitt, sår og pankreatitt. Snupp, hvilke fordeler og skader som har blitt diskutert i mange tiår - et helt naturlig produkt. Det økte innholdet av syrer gjør rovdannende antioxidant - det ødelegger kreftfremkallende og kreftceller i kroppen, og skiller også ut giftstoffer og toksiner.
Bruken av dampet rope under graviditet, er bevist av våre forfedre og er nå en ganske sjelden tallerken på det moderne bordet, da det blir forberedt
Magesår, stein i nyrene og galleblæren, akutt hjertesvikt, hepatitt, cholecystitus, kronisk spiserørproblemer, nervesykdommer og skjoldbruskkjertel sykdommer er de viktigste kontraindikasjonene for rogn og i sammenligning med fordel er de ubetydelige.