Det er hyggelig å møte en ny dag, ikke bare med en velsmakende, men også en sunn frokost. En del av sistnevnte kan bli smoothies fra selleri - en drink mettet med cellulose og vitaminer, perfekt egnet for oppvåkningsløshet.
Smoothies med selleri og eple
ingredienser:
- en stilk av selleri - 1 stk;
- grønt eple (stort) - 1/2 stk.
- agurk - 1/2 stykker;
- revet ingefærrot - 1/2 ts;
- håndfull mynteblader;
- kefir - 150 ml;
- søtningsmiddel (honning eller stevia) - å smake.
forberedelse
Fjern kjerne med frøene fra eplet og kutt det stort sammen med selleri og agurk. Sett grønnsaker og frukt i en blender, supplement med ingefær og en liten gjest med mynteblader. Hell ingrediensene med kefir og sett et par isterninger. Visp alt til uniformitet og hell i briller. Om ønskelig kan smoothies med selleri og kefir søtes med honning eller stevia, og bestrøket med nøtter og valmuefrø.
Oppskriften på bær smoothies med selleri
ingredienser:
- stengler av selleri - 2 stk.
- biter av ananas - 2 elementer;
- appelsiner (stor) - 2 stk.
- bananer - 2 stk;
- bringebær - 1 vare;
- kokosmelk - 1 2/3 ss.
forberedelse
Stykker selleri, banan, ananas og bær sette i en bolleblender og hell juice av et par appelsiner og kokosmelk. I fravær av sistnevnte kan en ekvivalent mengde av samme appelsinjuice eller vanlig vann tilsettes for drikken. Pisk ingrediensene med maksimal hastighet.
Grønne smoothies med selleri og agurk
ingredienser:
- spinatblader - 1 vare;
- salathodet romano;
- pære - 1 stk;
- en håndfull grønn persille;
- 1/2 sitronsaft;
- agurk (stor) - 1 stk;
- revet ingefærrot - 1 teskje;
- is - et halvt århundre;
- vann 120 ml.
forberedelse
Etter peeling av pæren fra kjernen, kutt den i store biter. Skiver av samme størrelse kuttet selleri, agurk og romano blader. Vi laster de ferdige produktene til en blender og så sender vi persille, ingefær, spinat og vann med
Hvordan lage smoothies fra selleri og kiwi?
ingredienser:
- moden kiwi frukt - 2 stk.
- en selleri stilk;
- honning eller agave sirup - å smake;
- vann 120 ml.
forberedelse
Skalet kiwi er kuttet stort og plassert i en blender sammen med store stykker selleri stilk og et valgt søtningsmiddel. Vi hælder i vann og slår smoothies fra selleri til homogenitet.
Den mottatte drikken kan fryses i skjemaer for is og spise den på varme dager.