Morse er en forfriskende drink laget av juice av bær, frukt, grønnsaker med tilsetning av vann, sukker eller honning. Det er ekstremt nyttig, fordi det inneholder en stor mengde vitaminer. Tross alt blir saften tilsatt frisk, uten varmebehandling.
Sea-buckthorn Morse - oppskrift
Det er vanskelig å overvurdere bruken av havtorn. Det er en utmerket kilde til vitaminer A, C, B, P, PP, E, K. Den har mye kalsium, jern, magnesium og andre sporstoffer. På en dag er det nok å spise bare 100 gram av dette produktet, slik at kroppen mottar nesten hele den daglige normen for næringsstoffer. Havtorn har en spesiell smak, så i sin rene form går det ikke med alle å spise det, spesielt for barn. Men i form av havtorn fra havtorn kommer en fantastisk drink som alle drikker med glede.
ingredienser:
- havtorn - 0,5 glass;
- vann - 1 glass;
- honning - 1 ss. skjeen.
forberedelse
Bærene vaskes og tørkes. Morse kan tilberedes fra frosset havtorn, så får vi bærene på forhånd og avrimes ved romtemperatur. Beredte bær knadet av tolstku eller passere gjennom kjøttkvern. Vi legger til honning og vann, forsiktig bland og filter. Alt, drikken er klar for bruk.
Orange morsmål - oppskrift
Orange er en deilig kilde til vitaminer, mineraler og sporstoffer. I 150 g av denne frukten inneholder en daglig norm for vitamin C. Men dessverre kan noen mennesker ikke spise oranger og juice fra dem i ren form av helsehensyn. I dette tilfellet vil det være aktuelt å forberede appelsinjuice.
ingredienser:
- appelsiner - 2 stk;
- vann - 1,5 liter;
- sukker - 170 g;
- kanel - å smake.
forberedelse
Appelsiner er renset fra peeling, fjern hvite årer og klem ut juiceen. Den resulterende klemmer grind, hell vann, tilsett sukker, kanel, hvis ønskelig, kan du legge zest. Den resulterende blanding kokes og kokes i 7-10 minutter. Kjøttboksene avkjøles, filtreres og appelsinjuice tilsettes. Denne morsen kan brukes både kald og varm.
Morse fra blåbær - oppskrift
Blåbær er en unik bær som bidrar til bevaring av synet. Det er rik på kalsium, fosfor, magnesium. Den inneholder organisk syre, kobber, jern og andre sporstoffer. I tillegg inneholder blåbær pektin, som perfekt renser tarmene. En annen blåbær kalles bær av ungdom. Antioksidanter som er inneholdt i det, kan redusere aldringsprosessen.
ingredienser:
- blåbær - 1 element;
- sukker - 0,5 varer;
- vann - 1 liter.
forberedelse
Blåbær er vasket, tørket og gnidd, presset juice. Den resulterende kaken fylles med vann, tilsett sukker, kok opp, kok et par minutter, la det avkjøles og filtrer. Deretter tilsettes den tidligere innhentede blåbærjuice.
Råd: Når du lager Morse, må du bruke metallredskaper så lite som mulig, siden når du kommer i kontakt med metallet, blir vitamin C delvis ødelagt.