Radish - kaloriinnhold

Radis har vært kjent siden antikken. Det opprinnelige landet er Asia. Tidligere ble det mye brukt til mat av folkene i antikkens Hellas, gamle Roma og Egypt. Det mest interessante er at romerne foretrukket en kombinasjon av reddik og eddik eller honning. Allerede i 1500-tallet ble denne grønnsaken populær i Europa. Spesielt rettene fra det var foretrukket av damene, som bryr seg om deres figur. Etter kalori er reddik latterlig liten.

Hvor mange kalorier er i reddik?

Så, per 100 gram av produktet er kaloriverdien av radise bare 25 kcal. I dette tilfellet er 93 g vann, karbohydrater inneholder ca 3,3 gram, proteiner - 1,3 gram og fett på bare 0,2 g.

Ikke bare at ernæringseksperter råder ham til å inkludere i kostholdet til de som ønsker å miste noen ekstra pounds, så fortsatt er grønnsaken rik på vitaminer. Den inneholder vitaminer fra gruppe B, kalium, natrium , jern. Man kan bare forestille seg: i 100 g av produktet er den daglige normen for vitamin C, askorbinsyre. Takket være radise er kroppen lettere og raskere for å lage nye celler.

Den har en stor mengde protein, noe som er så nødvendig under kosthold eller måltider uten kjøttforgiftning.

Frisk reddik kan kombineres med gulrøtter, og til tross for at kaloriinnholdet øker noe, hjelper denne blandingen med å gjenopprette mageslimhinnen. Det vil ikke være overflødig å bruke produktet i form av salater, tilberedt juice.

Det bidrar til å kvitte seg med forkjølelse, plage hodepine. Og alt takket være det faktum at reddik ikke bare er sukker og fett, men også nyttig for kroppens enzymer og fiber.

I tillegg er roten i stand til å fjerne "dårlig" kolesterol fra kroppen.

Til tross for det lave kaloriinnholdet, anbefales det å spise grønnsaker nøye for de som lider av magesykdommer. Det er ikke nødvendig å begrense deg selv i dette produktet, bare koker det i noen minutter i vann.