Pecan mutter er en deilig eksotisk mutter, høyt verdsatt av nordamerikanske indianere. Bruken av pekannøtter er et rikt sett med verdifulle stoffer, og skade og fare er i høy kalori og allergenicitet.
Nyttige egenskaper av pecan
En delikat og deilig pecannøtter i form av kjernen ligner veldig gresk. Verdien av dette naturlige produktet er svært høy på grunn av det utmerkede vitamin- og mineralkomplekset. Ledere av vitaminprofilen til pecan-mutteren kan kalles vitamin E- og B-vitaminer. Disse aktive forbindelsene bidrar til å minimere miljøets skadelige virkninger, solstråling, bekjempe infeksjon, delta i metabolisme, hematopoiesis og nervesystemet.
De mest nyttige komponentene i mineralprofilen av pekannøtter er selen og sink. Kostholdet, mettet med disse stoffene, bidrar til å rense kroppen av metabolske produkter, øker stoffskiftet, forynger, forbedrer utseendet på huden, neglene og håret. Spesielt nyttig for kvinner, gir pecan nøtter innholdet av zeaxanthin, ellaginsyre, lutein i dem. Disse naturlige antioksidanter på mobilnettet beskytter kroppen mot den destruktive og aldrende effekten av frie radikaler, gir energi, livskraft og ungdom.
Antioxidantstoffer av pecan nøtter hjelper i kampen mot kreft, spesielt mot kreft i tolvfingertarm, prostata, lunger, brystkjertler.
Eksotiske pekannøtter inneholder mange flerumettet fett, som reduserer kolesterol og tar vare på helsen til kardiovaskulærsystemet, beskytter mot trombose, iskemi og hjerteinfarkt.
Bruken av pekannøtter for øynene er uvurderlig. Inneholdt i mutteren bekjemper karoten kreft mot øyesykdommer forårsaket av degenerative prosesser, aldring, stress og overbelastning
Kaloriinnhold av pecan
Pecan har et meget høyt kaloriinnhold og inneholder en stor mengde (opptil 70%) av fettstoffer. I 100 g spiselig del av pecannøtteren inneholder ca 700 kcal. Dette produktet lukker sulten godt og fremmer ernæringen av hjernevæv, så hvis du ikke kan spise fullstendig, kan du spise 2-3 pecans.
Hvis du er tilbøyelig til å gå ned i vekt og er redd for å bli frisk på grunn av pekannøtter, prøv å ikke spise dem i store porsjoner og konsumere ikke mer enn 2-3 stykker av gangen. Og dette er vanskelig, fordi pekannøtter, ifølge de beste kjennere, har gode smaksegenskaper. I tillegg, hvis du er avhengig av fedme, bør du ikke spise nøtter med kjøtt og meieriprodukter.