Energidrikker - effekten av energidrikker på menneskekroppen

På hyllene av butikkene er energidrikk, produsentene som plasserer dem som et trygt produkt, så de blir solgt til ungdom. Faktisk har forskere allerede bevist at energi bærer en alvorlig helsefare.

Energidrikker - hva er det?

Energi er som regel en karbonisert drikke, ingrediensene som stimulerer det nervøse, kardiovaskulære og endokrine systemet. De første representanter i denne kategorien av produkter var "Red Bull", som fortsatt er på topp av populariteten. Legene sier at drikke for energi, selv ved bruk av en autorisert dose, har en slik forfriskende effekt at kroppen etter en nedgang i eufori trenger hvile i 3-4 timer.

Sammensetning av energidrikker

Alle kraft ingeniører inneholder i sin sammensetning mye glukose og sukrose, som for listen og proporsjoner av ekstra ingredienser, er det produsenten som bestemmer. De vanligste tilsetningsstoffene er:

1. Koffein . Det er en psykoaktiv stimulans som er i vanlig te og kaffe. Koffein har en stimulerende effekt, men det er midlertidig.
2. Teobromin og taurin . Det første stoffet er et kraftig stimulant, som brukes i sjokolade-kjærlige kvinner. Taurin i energidrikker er nødvendig for å påvirke nervesystemet.
3. Glukuronolakton og L-karnitin . Disse stoffene er en del av produktene, og den nødvendige dosen en person mottar med riktig ernæring. Forskere har ennå ikke avslørt hvordan en overdose påvirker kroppen.
4. Vitaminer B og D-ribose . Disse er nyttige stoffer som en person trenger. De har ikke energiegenskaper.
5. Guarana og ginseng . Disse er naturlige stimulanser, som i små mengder er nyttige. Hvis doseringen overskrides, er det problemer med nervesystemet og trykkprang.
6. Noen produsenter inkluderer forskjellige fargestoffer, konserveringsmidler, surhetsregulatorer, stabilisatorer og så videre.

Hvordan jobber en energidrikk?

Like etter bruk av energi, føler folk i de fleste tilfeller en styrke av styrke og livskraft. Energi for dette vises på grunn av absorpsjon i blodet av fordøyelige karbohydrater, det vil si sukker, og bruk av indre reserver i kroppen. Som et resultat oppstår utmattelse, som oppstår etter flere timer. Hvis du er interessert i hvor mye en energidrikk fungerer, er det verdt å vite at det ikke er mer enn 2-4 timer. Etter dette vil kroppen ta tid å normalisere sitt arbeid.

Typer energidrikker

Produsenter "omsorg" om sine kunder, tilbyr et bredt spekter av produkter, slik at de vanlige typene inkluderer slik energi:

1. Med mye koffein . Dette alternativet er valgt for studenter, drivere og personer som trenger å jobbe om natten.
2. Med mye karbohydrater og vitaminer . Dette er såkalte "sports" energidrikker som passer for de som leder en aktiv livsstil.
3. Lavt kaloriinnhold . Denne typen er ment for folk som er bekymret for deres figur.

Energidrikkene er gode og dårlige

Spørsmålet om nyttige egenskaper og mulig skade ble nøye studert, slik at forskere kunne trekke en rekke viktige konklusjoner. Energidrikker har en mer omfattende liste over bivirkninger og kontraindikasjoner enn bra, så før du kjøper en annen krukke må du tenke 100 ganger hvis du trenger å risikere helsen din i noen få timer med livskraft.

Skader på energidrikker

Hvis du drikker en krukke med energi, vil kroppen ikke forårsake noen spesiell skade, men deres systematiske bruk kan forårsake alvorlige problemer. Forskere har bevist at slike drikker forårsaker avhengighet i kroppen, og når kroppen ikke mottar neste dose, føler personen seg en sammenbrudd, irritabilitet og så videre. Finn ut hva som er skadelige energidrikker, vær oppmerksom på slike ubehagelige konsekvenser:

1. Kardiovaskulær system lider, for eksempel arytmi kan oppstå, trykkprang og rask hjerterytme kan observeres.
2. Leger hos menn registrerte forekomsten av problemer i seksuell sfære, ettersom kraften minker.
3. Flere energidrikker påvirker nervesystemet. Ved hyppig bruk har en person søvnløshet , urimelig angst, umotivert nervøsitet, depresjon og så videre.
4. Oftere er det hopp i blodsukker, utmattelse, kvalme og oppkast og tremor.
5. Det er en viss liste over de som er strengt forbudt å bruke energi. Det inkluderer personer med glaukom, mild oppblåsing av nervesystemet, søvnforstyrrelser, hjerte-og karsykdommer, søvnløshet, hypertensjon , og til og med gravide og amme kvinner.

Fordeler med energidrikker

Å si at det ikke er noen fordeler fra maktingeniører er feil, men det bør bemerkes at det finnes drikker hvis sammensetning kan skade menneskekroppen, så vær oppmerksom på det. For å forstå om en energidrikke er nyttig, la oss vurdere fordelene som spesialister noterer:

1. Inkludert i sammensetningen av glukose trenger raskt inn i blodet og bidrar til en følelse av energi. Hvis vi sammenligner det med kaffe, varer ansvaret for livskraft fra energisektoren mer enn 2 timer.
2. Stimulerer mental aktivitet, som er spesielt verdsatt av studentene.
3. Energidrikk øker fysisk utholdenhet og inneholder en rekke vitaminer som er nyttige for kroppen.
4. De jubler opp og støtter det for et par timer lenger enn kaffe gjør.

Energidrikker for vekttap

For å takle overflødig vekt går mange til treningsstudioet, hvor du kan si farvel til akkumulerte kalorier. For å jobbe mer effektivt og for lengre, drikker noen mennesker forskjellige dopes. Energidrikker og overflødig vekt er ikke koblet på noen måte, etter at de har brukt dem, føles en tidevann, men dette reflekteres ikke i muskelstyrken. I tillegg drikker før opplæring av energi er farlig, og leger registrerte selv flere dødsfall.

Hvordan lage en energidrikk?

For å beskytte deg mot bruk av skadelige kraftingeniører med en uforståelig sammensetning, er det bedre å forberede dem selv. Ingrediensene som brukes er tilgjengelige og nyttige for menneskekroppen. Naturenergidrikker har ikke så stor effekt, men du kan ikke bekymre deg for negative konsekvenser. Det er mange oppskrifter, vurder et par alternativer.

Energi drikker hjemme med bringebær

ingredienser:

• vann - 2 l;
• syltetøy av bringebær - 4 ss. skjeer;
• askorbinsyre - 300-400 g;
• rose hip sirup - 4 ss. skjeer;
• litt sitronsaft.

forberedelse:

1. I stedet for bringebær i denne oppskriften kan du bruke honning. Bland grundig alle ingrediensene.
2. Drikken vil øke din utholdenhet og bidra til å få kroppsvekt med sin mangel.

Energidrikk med te

ingredienser:

• kokende vann - 2 elementer;
• te i poser - 6 stk.
• askorbinsyre - 40 dråper 50 mg;
• kaldt vann - 2 ss.

forberedelse:

1. Hell først teen med kokende vann og insister i 15 minutter.
2. Bland ingrediensene grundig og ta en drink i kjøleskapet en stund.

Avhengighet av energidrikker

Mange tror feilaktig at de enkelt kan nekte å bruke bracing drinker, fordi de allerede har avhengighet. Mange land har for lenge siden klassifisert slike varer som farlige og ikke selger dem til barn. Effekten av energidrikker på menneskekroppen kan sammenlignes med lette stoffer, da det er forstyrrelser i nervesystemet, biorhythms, verdensoppfattelsen, terskelen av stressmotstanden minker, søvnløshet fremstår, og så videre.

Mange bekrefter at når energidrikkene slutte å bringe glede, byttet de seg til annen doping og rusmidler, noe som alvorlig forverret situasjonen. Hvis du selv ikke kommer til å slutte å bruke drinker, må du se en lege, fordi det handler om kjemisk avhengighet. En person trenger rehabilitering, fysisk gjenoppretting og psyko korreksjon.

Bivirkninger av energidrikker

Forskere har utført studier som viste at det med hyppig bruk av kraftingeniører, indre organer og kroppssystemer begynner å lide, for eksempel er det problemer forbundet med fordøyelsessystemet, leveren og det endokrine systemet. Ved kronisk bruk utvikler diabetes og fedme. Bivirkninger av energidrikker kan være enda mer forferdelig hvis du kombinerer dem med alkohol. En slik tandem kan forårsake død, og mange tilfeller er allerede løst av leger.

Energidrikker - interessante fakta

Mye interessant informasjon er relatert til emnet for energibrukere, så vi kan utelukke følgende fakta:

1. Drikk slike produkter i henhold til doseringen, så maksimal dagpenning er to krukker, men dette betyr ikke at de trenger å være full daglig.
2. Energidrikker for idrettsutøvere er svært farlige, så dopinggrensen er 12 mg koffein per 1 liter urin. For å gjøre dette, nok til å drikke 1-4 energibanker. Legene forbyr å bruke den etter trening for å gjenopprette styrke.
3. Kroppen trenger 3-5 timer for å kvitte seg med koffein, så energibestyreren anbefales ikke å drikke andre drikker som inneholder den.
4. I 2010 ble alkoholholdige energidrikker helt trukket fra salget i Amerika, ettersom det ble konkludert med at de ville skade kroppen.
5. Den dødelige dosen for en person er 150 bokser om gangen.
6. Den beste energidrikken - tilberedt hjemme, men hvis du stoler på eksisterende vurderinger, er den ledende posisjonen opptatt av Red Bull, selv om det er farlige stoffer i sammensetningen.