Flatulens er et problem, som selv den behandlende legen er ubeleilig å si. Folk skammer seg for dette symptomet, og foretrekker å lide i ro. Men etter å ha tenkt på sykdommens navn - "meteoro" betyr et himmelsk fenomen, kan man betrakte det som en opphøyet sykdom.
I mellomtiden må du forstå hva som menes med flatulens. Utløpet av gasser er ledsaget av oppblåsthet, spasmer, rommeløshet, ubehag. Hvis den gjennomsnittlige personen vil tolerere spasmer og hevelse, så ikke rødme, fordi magen plutselig begynte å "snakke", vil få lykkes.
Den enkleste og lettest eliminert årsaken til flatulens er det store forbruket av produkter som forårsaker gassproduksjon. Det er vanskeligere når problemet i enzymer er for få (på grunn av forstyrrelser i fordøyelseskanalen), og de kan ikke takle fordøyelsen av mat. Som et resultat faller maten klump i tyktarmen og begynner å gjære der.
Også problemet kan være rent psykologisk. Det dannes gasser i det hele tatt, og det er ikke nødvendig at de "går ut" med torden og torden. Imidlertid er det mennesker som ser på de minste manifestasjoner av fordøyelsesprosessen som en patologi. De tror at alle hører og drar i en slik "sosial" mage. Slike personer har senket smerteltærskelen i mage tarmveggen, det vil si at de føler seg ekstrapolert hva andre ikke merker. Dette problemet er ikke løst med unntak av produkter som forårsaker gassing i tarmen. Her må du bruke antispasmodik og narkotika som øker smertetærskelen.
Flatulens er "vanlig"
Men heldigvis er i de fleste mennesker flatulens bare "vanlig" - forekommer fra tid til annen på grunn av unøyaktigheter i ernæring, overspising. Og det betyr at det er nødvendig å redusere forbruket av produkter som gir økt gassproduksjon:
- noen bønner;
- kål, reddik, rogn, reddik;
- løk;
- sopp, artisjokker;
- helkornsprodukter;
- druer, pærer, fersken, epler ;
- Jerusalem artisjokk;
- soda;
- meieriprodukter;
- gjær.
Det mest interessante er at nesten alle karbohydrater kan klassifiseres som mat som forårsaker forgiftning, unntatt ris. Ris, tvert imot, absorberer gasser.
Hva er gasser?
Gasser er et produkt av vital aktivitet av tarmbakterier. De er forskjellige, og gassene de utsender er også forskjellige. Så, gasser kan være oksygen, karbondioksid, hydrogen, svovel, metan. Den eneste "grade" av gass som lukter er svovel, det blir utskilt av bakterier med et produkt av vital aktivitet som kalles hydrogensulfid.
Overeating og gassformasjon
Gasser dannes i tyktarmen, det er der at 90% av alle tarmbakterier lever. I magen, tolvfingertarm og tynntarm, er det fordøyelse av mat, assimilering av fett, proteiner, karbohydrater, vitaminer og andre nyttige stoffer.
Gasser dannes bare dersom mat, som har nådd tykktarmen, ikke er fordøyd fullstendig, da begynner bakteriene sitt måltid og fordeler dermed produktene av vital aktivitet. Det er en enkel måte å hindre mat i å fordøye i tykktarmen - for ikke å overvære. Hvis volumet av delen ikke er større enn 250 ml, dannes det ingen gasser.
Rådet
Med produkter som forårsaker oppblåsthet og gassdannelse, fant vi ut, og du forstår selvsagt at alle dem unngår
Oppløselig fiber (belgfrukter, frokostblandinger, frukt) fordøyes i lang tid og når tyktarmen ennå ikke behandlet. Der, på grunn av det, begynner prosessen med gassforming.
Uoppløselig fiber (kli, grønnsaker) er ikke fordøyd i det hele tatt, men skyver bare matkvoten til "utgangen". Som følge av at forbruket av korn, frukt og belgfrukter ikke kan unngås og ikke trengs, vil løselig fiber ikke hjelpe dem fast i den farligste delen av mage-tarmkanalen - tyktarmen.