Vi vet alle at frukt er en fin måte å fylle opp med vitaminer og næringsstoffer. Denne gangen lærer vi hva som er nyttig i ananas, og i hvilken form er det bedre å spise.
Hvorfor er ananas nyttig for kroppen?
Ananas er en av de beste rengjøringsmidler i kroppen. Takket være innholdet av et slikt enzymkompleks som bromelain er ananas ganske enkelt uunnværlig med forsiktig fjerning av skadelige stoffer og toksiner. Ovennevnte enzym fremmer også den raske spaltning av protein- og kreftceller. Med vanlig bruk av ananas i små mengder, kan du beskytte deg mot trombose og tromboflebitt, da dens saft fortynner blodet, slik at det ikke blir overdrevet viskøst.
Hvis vi snakker om vitaminer og næringsstoffer, kan ananas "misunne" mange frukter. Her og provitamin A, vitamin C og PP, samt vitaminer fra gruppe B. Alt dette i kombinasjon med proteiner, sitronsyre og askorbinsyre, sukker og kostfiber gjør frukten rett og slett et uunnværlig tillegg til kostholdet.
Fordel og skade på hermetisert ananas
Ofte møter vi hermetiske ananas. Ofte, søt tann som ikke kan gi opp søtt selv under en diett erstatter dem med alle slags boller og kaker. Men når det gjelder bevaring, oppstår mange negative aspekter. For det første har hermetikkinnhold et mye høyere kaloriinnhold enn et friskt produkt, og derfor bør det ikke brukes av de som tar en diett. For det andre, når varmebehandlingen blir ødelagt, blir det viktigste enzymet bromelain ødelagt, noe som betyr at de nyttige egenskapene i produktet også reduseres betydelig. Ofte hermetisert ananas forårsaker allergier, så spis dem med forsiktighet.
Fordeler og skader av tørket ananas
Fordelen med det tørkede produktet er at innholdet reduserer syreinnholdet betydelig, noe som er svært viktig for personer med mage- eller tarmsykdommer. I tillegg vises det at tørkede ananas ofte slutter å røyke. Vitenskapelig bevist at deres daglige bruk reduserer kroppens behov for nikotin betydelig. Det er veldig viktig å velge den tørkede frukten på riktig måte, fordi det ikke bare påvirker smakkvaliteten, men også bruken av maten du spiser.
Nyttige egenskaper av ananas for vekttap
Ofte for å raskt komme i form, bruker jentene den såkalte lossende ananasdagen. Dens essens er at en dag i uken må du bare spise 1 kg av denne frukten, delt inn i 3-4 porsjoner. For en tilnærming kan du kaste opp til 1 kg.
Det er også en tre-dagers diett der 3 middels modne ananas med bær, frukt eller grønnsaker er delt inn i 3-4 porsjoner i tre dager. I dette tilfellet må du drikke mye, siden det er naturlig rensing av kroppen. Det er imidlertid verdt å huske at banan og poteter, som er berømte for innholdet i høyt kaloriinnhold, er ikke egnet som supplement.
I dietetics er det også ananas-protein diett. Den er designet i to uker. I tillegg til 600-700 g ananas i kostholdet hver dag bør
Kontra
Ananas kan imidlertid ikke bare være til nytte, men også skade. Det kan ikke brukes av personer med høy surhet, overdreven irritert av magesårene i mage og tarm, samt magesår. I tillegg kan overdreven inntak av ananasmat påvirke helsen til tannemaljen.