Hooponopono er et unikt system som gjør det mulig å løse mange problemer og harmonisere livet ditt generelt, uten å gjøre noe spesielt. Innenfor rammen av dette systemet brukes ulike instrumenter - fra enkle ritualer til fullverdige meditasjoner. Det antas at praktisk meditasjon Hooponopono kan hjelpe til med å redusere stress, slappe av og forbedre en persons tilstand.
Meditasjon på helsen til Hooponopono
I hjertet av alle teknikker ligger historien om en enkel hawaiisk psykiater Ihliakal Hugh Lin, som jobbet i en klinikk hvor kriminelle og sosialt farlige pasienter ble holdt. Han, i motsetning til andre leger, møtte ikke med pasienter, ledet ikke samtaler, men bare satt på kontoret sitt og leste sin medisinske historie. Han trodde at verden rundt ham til en viss grad var skapt av seg selv, noe som betyr at hvis alle disse menneskene er til stede i verden, trenger han å helbrede seg, ikke dem. Derfor, mens de leste deres sakshistorier, reiste doktoren fire setninger adressert til seg selv og til Gud: "Jeg elsker deg! Tilgi meg! Jeg er så lei meg! Takk! ". Overraskende, i etterkant ble denne klinikken stengt - rett og slett fordi alle pasientene var plutselig kurert og kunne sendes til frihet.
Alle kan bruke den enkle teknikken til Dr. Ihaliakal Hugh Lin. Ordne deg en meditation Hooponopono, ligge ned og uttale de samme setningene. Hvis du føler deg uvel, betyr det deg, og ikke noen andre, forfatteren av denne situasjonen. Og det er opp til deg å bestemme det. Du kan lese din medisinske historie, mentalt uttale fire lege setninger, eller bare mentalt identifisere ditt problem og uttale ord. Hvis denne teknikken virket på betingelsen som den hawaiiske doktoren hadde å håndtere, være trygg på at du også kan hjelpe henne!
Meditasjon Hooponopono for kvinner
I Hooponopono-systemet er det spesielle meditasjoner for kvinner. Din oppmerksomhet tilbys en video, som beskriver handlingene som må tas. Hvordan bruke denne meditasjonen ? Det er veldig enkelt:
- Velg en praktisk tid der du ikke vil bli forstyrret, helst før du går i seng eller om ettermiddagen. Imidlertid er det mer praktisk for noen å meditere om morgenen.
- Ta en komfortabel stilling - det er best å ligge ned, avslappet, dekket med et ark, slik at du ikke føler ubehag.
- Slå på filmen, lukk øynene dine (se videosekvensen er ikke nødvendig), slapp av og lytt nøye til talen.
- Prøv å føle, å savne deg selv gjennom alt du hører.
- Etter slutten av meditasjon, legg deg for en stund.
Meditasjon Hooponopono, som alle andre, gjøres best regelmessig - om ikke hver dag, så minst 3-4 ganger i uken. Den foreslåtte meditasjonen tar bare ca 23 minutter - det er ganske mulig å tildele tid for deg selv, din helse og indre harmoni.
Hooponopono - meditasjon unichili
En annen variant av meditasjon er unipipel. Unikipel er et barn som bor i hver av oss. Når det gjelder ham, kan du ikke bare forbedre helsen din, men også forstå deg selv. Å anerkjenne kjærlighet til ditt indre barn, takket være ham, endrer du holdningen til deg selv og spesielt - til dine svakheter. Tross alt, det som ikke kan tilgis for en voksen, er lett tilgitt til et barn som ikke vet mye, og kan lett forveksles. Han begynner å ta skritt i denne verden, og strengt ber ham om å oppfylle alle normer er rett og slett meningsløs.
I den foreslåtte videoen kan du se teksten du må si til deg selv. Snart vil du legge merke til hvordan din holdning til deg selv og til verden endres.