Lin for vekttap - oppskrift

Hørfrø er blitt brukt i folkelige oppskrifter siden antikken, for eksempel brukte Hippokrates en avkok basert på dem for behandling av fordøyelsesbesvær. Det har lenge blitt bevist at frøene inneholder vitaminer, plantehormoner og protein og fiber , noe som bidrar til å rense kroppen av produktene av forfall.

Lin som et middel til å gå ned i vekt

Mange næringsdrivende anbefaler å bruke frøene til denne planten som et hjelpemiddel til riktig ernæring. Årsaken er at hør bidrar til å redusere appetitten, fordi det går raskt inn i mageproduktet og gir en følelse av mykhet, noe som betyr at mengden annen spist mat reduseres betydelig. Bunn slanking lin har en lett avføringseffekt, som har en positiv effekt på fordøyelsessystemet.

Det er også noen anbefalinger om hvordan du drikker lin for vekttap med fordel for kroppen. Først, før du inkluderer frø i dietten, bør du konsultere legen din. For det andre kan du ikke alltid konsumere linfrø, og det er best å bruke denne tidsplanen: 10 dagers inntak og 10 dagers pause. For det tredje anbefales det daglig å tilberede ferske måltider og drikke med linfrø, da langtidsoppbevaring av giftige stoffer slippes ut av det.

Hvor riktig å drikke lin for å vokse tynn?

Det er mange forskjellige drikker som vil bidra til å takle overflødig vekt. De er forberedt veldig enkelt, vurder flere oppskrifter:

1. Kompositt med tørket frukt . Til å begynne med er det nødvendig å tilberede en kompott fra enhver tørket frukt uten sukker og andre tilsetningsstoffer. I den ferdige drikken, legg til knuste frø, observerer andelen 1 liter væske 1 ss. en skje av pulver. Etter en stund blir sammensetningen av kompotiet tykkere, og det vil se ut som en gelé. En dag kan ikke drikke mer enn 1,5 liter.
2. Infusjon . For å forberede det bør være 1 ss. Tilsett en skje av frø til termosene og hell i 1/2 l kokende vann. Å insistere på alle bør innen 12 timer etter infusjonstiden og bruke 3 ganger om dagen på 1/2 st. i 30 minutter. før du spiser.
3. Drikk med kefir . For slanking kan du bruke lin med yoghurt. For en cocktail, bland 1 ss. kefir og 1 teskje hakkede solsikkefrø. Drikken kan bli spist som en matbit.
4. Avkjøling . Ta 2 ss. skjeer av frø og hell dem 1 liter kokende vann. Bland godt og legg på en liten brann. Kok i 20 minutter. fra tid til annen omrøring. Når frøene vokser i volum, må du slå av brannen og la det komme i en halv time. Det gjenstår å drenere alt og legge i en beholder under lokket i 6 timer. Drikk buljongen, samt infusjonen før du spiser.
5. Kissel . En annen nyttig drink som hjelper deg med å gå ned i vekt. For å gjøre det, ta 2 ss. skjeer av lin, en liter vann og 1 ss. juice. vann kok opp, legg til frø der og kok i en time. Så kult, hell i saften og bland.
6. Fruktkocktail . Ta kiwi, skrell og grind i en blender. Kombiner den resulterende vasselen med 300 g naturlig yoghurt og 1 teskje hakkede linfrø.

Legg til frøene du kan og andre retter, vurder et par av dem. Oppskriften på en salat med slanking slanking er veldig enkel og for det bør du lage et eple, en pære, en klype kanel og 2 ss. skjeer av lin. Frukt børste, og kutte dem i en terning. Legg til frøene, kanel og bland alt. Likevel er det mulig å tilberede en nyttig grøt, som koker 300 g melk, legg det til 2 ss. Skje grunnfrøene og kok i fem minutter. Når tiden er gått, hell sakte i 0,5 ss. av havregryn og kok i ytterligere 5 minutter.