Hvis du raskt ønsket å spise noe søtt, men du er begrenset av fasting eller et bestemt diett, vil disse oppskrifterne raskt lagre deg fra et kjedelig tefest, fordi det kan være bedre enn en hjemmelaget nybakte informasjonskapsel, og spesielt hvis sammensetning ikke inneholder noen skadelige kosttilskudd?
Hurtig kjeks shortbread cookie
Fragmenter av syltetøy ble igjen, som ikke kan brukes til noe? Forbered deretter shortbread cookien. Når du baker fra syltetøy, fordampes alt overflødig fuktighet, og det blir en behagelig og tett geléaktig stoff som fortynner kakens sprø tekstur.
ingredienser:
- mel - 255 g;
- brus - 1/4 ts.
- margarin - 65 g;
- honning - 55 ml;
- jordbær syltetøy - 65 ml.
forberedelse
I dette tilfellet er det best å bruke en blender. Kombiner mel med brus og en klype salt. Tilsett biter av kald vegetabilsk margarin og hell i honning. Slå igjen alt sammen til du får en våt crumb, lett samlet sammen. Deler av denne crumb form i baller, legg på toppen av et pergamentark, i midten, lage en liten graving med en finger eller en skje og sett en del av syltetøy eller syltetøy inn i det. Plasser alt i ovnen i 8 minutter ved 180.
Lenten kaker i en hast med svesker
I sesongen, som vanligvis foregår, er det ikke lett å finne frisk frukt, fordi tørket eller tørket flak brukes i kurset. Et perfekt eksempel på dette - en kake med svisker, som til alle andre ting er utarbeidet fra bare tre av de enkleste ingrediensene.
ingredienser:
- kokosnøtt barbering - 1 element;
- store datoer - 6 stk.
- svisker - 5 stk.
forberedelse
For denne oppskriften trenger du definitivt en blender eller ferdig kokosmel. Hell kokosmelten i bollen og legg de dvergede dagene etter den. Deretter send og beskjære. Visp alt til du får mest homogen og duktig masse. Del denne massen i porsjoner og kast hver av dem. Legg ballene på et bakeplate, flate med en håndflate og la dem bake i 10 minutter ved 175 grader.
Hurtigmat havremelkaker i en hast
Kanskje den vanligste magert kjeksen kan kalles havre. Hvis du vil føle all kraften i virkningen av fiber, så la havremel hele, ellers bruk ferdig havremel.
ingredienser:
- peanøttsmør - 1 vare;
- sukkerbrun - 65 g;
- klemme av vanillin;
- soya melk - 115 ml;
- havremel - 75 g;
- brus - 1/2 ts.
forberedelse
Begynn med å blande de tørre ingrediensene sammen: sukker, havregryn, vanillin og brus. Legg til peanøttsmørk (eller annen mutterolje) til den resulterende tørre blandingen, hell i soya melk (kan erstattes med valnøtt melk eller vann). Svært piske eller blande ingrediensene for hånd, del dem i porsjoner, rull dem og fordel dem på pergamentet. Litt flate informasjonskapslene med en håndflate eller trykk den med en gaffel i midten. Etterpå la kjeksen bake ved 180 grader i 10-15 minutter.
Lenten chocolate chip cookies i en hast - oppskrift
ingredienser:
- mandelmel - 65 g;
- havremel - 65 g;
- kakao pulver 35 g;
- en håndfull sjokolade chips;
- vegetabilsk olje - 65 ml;
- honning - 65 ml;
- en klype vanilje.
forberedelse
Som vanlig begynner vi å blande de tørre komponentene, det vil si de tre første i listen. Til dem legger vi vanillin og sjokoladeflis, eller sjokoladecrumb. Slå separat smeltet honning med smør og tilsett tørrblandingen. Fra den bratte deigen gjør vi ca 15 baller av samme størrelse, flatt dem litt og send dem til bake ved 180 i 8 minutter.