Frykt for lukket rom

Claustrofobi eller frykt for lukkede rom, en av de vanligste fobier i den moderne verden. De som lider av det, opplever panikk fra å bo i et lukket rom. På tidspunktet for angrepet angrep de har problemer med å puste, skjelver, er det svette, i spesielt alvorlige tilfeller er det enda et bevissthetstap mulig. Det virker for dem at veggene og taket er komprimert rundt dem og bare å knuse dem, det er en følelse av at oksygen snart kommer til slutt, og de vil ikke få noe å puste.

Jeg dør!

Årsaken til denne ulykken ligger i den banale frykt for døden, som forresten er iboende i alle levende ting. Bare i dette tilfellet forvandles det til en fobi av lukket rom, forårsaket av det stadig bære stresset av et lengre opphold i et tett lukket rom (for eksempel i en fast heis).

Folk som lider av klaustrofobi, har det vanskelig å fly med fly, de går sjelden ned i t-banen, og foretrekker hovedsakelig å reise med land. Ofte er symptomene på frykt for begrenset plass manifestert hos dem som bare har en tredjeparts observatør av konsekvensene av det lange oppholdet til andre mennesker i den. Det blir lagt merke til at etter sterke jordskjelv øker antall "eiere" av slike fobier mange ganger, og for det meste de som ikke personlig lider skade, men med egne øyne så kroppens ofre drept under rusk.

Kjemp dine demoner

Noen ganger blir klaustrofobi ganske skarpe former, og en person må bare henvende sig til en spesialist for hjelp. Og dersom pasienten er bekreftet med en diagnose av frykt for lukkede rom, blir behandlingen vanligvis redusert til "wedge-wedge" -metoden. Det består i at en person blir ledet inn i et lite rom, hvor veggene er rettet vinkel mot hverandre og smale når man beveger seg dypere. I utgangspunktet tilbringer pasienten det, på styrke, et par minutter. Neste dag øker tiden i "torturkammeret" noe. På den tredje dagen - litt mer. Og dette fortsetter inntil personen som lider av klaustrofobi, er fullt klar over det faktum at det i utgangspunktet ikke er fare, og ingenting truer ham. Først hører han stemmen til en psykoanalytiker, som stadig snakker til ham, distraherer ham fra panikkdanker. Ved den siste behandlingsfasen, når de viktigste symptomene på frykt for inneslutning nesten passerer, bruker pasienten tid på et smalt rom i fullstendig stil, lærer å kontrollere seg selv og bruke visse pusteteknikker som praktisk talt reduserer panikk til null.

Under alle omstendigheter er alltid det første skrittet for å bli kvitt fobier anerkjennelse av at de i stor grad kompliserer livet. Når en person begynner å innse dette, og han har et ønske om å overvinne sine demoner i seg selv, slutter han å være en slave av frykt og legger seg på en krigssti som nesten alltid fører til seier. Husk at det viktigste er å ønske, og resten er et spørsmål om teknikk.