Selvfølgelig er fasting ikke bare en mulighet til å miste vekt ved å følge normal ernæring, men åndelig praksis først og fremst. Likevel, hvis du ikke overholder de strenge regler for diettbegrensning, blir du sikkert spurt om å forberede alle godbiter uten å bruke ingredienser av animalsk opprinnelse. Om oppskriftene uten dem snakker vi bare i denne artikkelen.
Hjemmelaget bakverk med bananer
ingredienser:
- mel - 240 g;
- bakepulver - 3 g;
- mat brus - 3 g;
- vegetabilsk olje - 60 ml;
- bananer (stor) - 2 stk;
- honning - 40 g;
- vann 40 ml;
- sjokolade chips laget av mørk sjokolade.
forberedelse
Vi bringer temperaturen til ovnen til 160 ° C. Separat, forbereder vi en blanding av tørre ingredienser, som består av mel, brus med et bakepulver og en klype salt. Separat dømmer vi banan med olje, honning og vann. Vi forbinder innholdet i begge boller og knytter en tykk deig. Vi legger til sjokoladeflis med mørk sjokolade eller andre tilsetninger til din smak, for eksempel nøtter, frø, kandiserte frukter, tørket frukt. Bake i 15 minutter, og fjern deretter fra formen og helt kjølig før kutting.
Søt magert bakverk med kirsebær
ingredienser:
For kjeks:
- mel - 320 g;
- søtpotet - 3 stk;
- datoer (skrællet) - 1 element;
- varmt vann - 60 ml;
- kakao pulver 70 g;
- tørket kirsebær - 801 g;
- tepose;
- kanel, bakken ingefær, muskatøy - 3 g hver;
- honning - 60 g.
For krem:
- kokosmelk - 200 ml;
- vanilje.
forberedelse
Forvarm ovnen til 160 ° C. Vi kutter søte poteter og koker den til et par, noe som fører til mykhet. Bland melet med kakao, kanel, ingefær og muskatmos. Fyll en tepose med 60 ml kokende vann. Mens teen brygges, kombinerer vi i en blender honning, poteter med datoer og vanilje, hell i varm te og visp alt tilbake til homogenitet. Tørk de tørre ingrediensene til blandingen og knead deigen. Vi legger tørkede kirsebær i deigen. Fordel deigen mellom de to bakervarer og legg dem i ovnen i en halv time.
Fjern det øverste laget av kokosmasse og smør fra kokosmelk, tilsett vanilje og visp alt for å gjøre massen luftig og glatt. Spred halvparten av kokoskremet over en av de avkjølte kaker, dekk den andre og fordel igjen lagret av krem. Den siste detalj av innredningen er en fersk kirsebær på toppen.
Lenten bakverk med epler
Lekkert magert baking trenger ikke å være dyrt. For eksempel er denne terte med epler tilberedt på en enkel flaky basis fra en deig på vegetabilsk margarin. Hvis du ikke selger en slik magertest i butikkene dine, kan du gjøre det selv, etter formelen av vanlig puffdeig, men erstatte smør med margarin.
ingredienser:
- flakete kringle på vegetabilsk margarin - 375 g;
- mellomstore epler - 2 stk.
- sukker - 30 g;
- aprikos syltetøy.
forberedelse
Forvarm ovnen til 190 ° C. Bakdedeg for baking rulles til en tykkelse på 1,2 cm og kuttes i en sirkel langs
Før servering, la terten avkjøles, og fjern den deretter fra formen og kutt den i porsjoner.