Kosthold uten helsehelse - høres ut som et eventyr, ikke sant? Prøver en vanlig nyfangst diett, hver kvinne forstår at en skarp restriksjon av mat eller enkelte enkelte komponenter på en eller annen måte vil føle seg selv.
Harm dieter
Skader og fordeler med dietter er svært relative, fordi alle positive egenskaper hos de fleste av dem slutter i det faktum at en kvinne klarer å miste flere kilo. Ingen diett garanterer imidlertid at vekten ikke kommer tilbake, dvs. Den positive delen er ikke redusert til null.
- Hvilken skade finnes i Kreml-dietten? Skaden av et protein diett, inkludert Kremlin en, er at det er lov å spise kjøtt i noen mengder. Kjøtt er en kilde til protein av animalsk opprinnelse, noe som betyr at en person som spiser på en slik diett og ikke engasjerer seg i sport (spiller sport bruker innkommende protein i et sett med muskelmasse) risikerer å få en overflod av protein, noe som vil resultere i rotting i tarmene og funksjonsfeil i kroppen på forskjellige nivåer.
- Skad Ducane dietten. Ducane dietten, som Kremlin en, refererer til protein dietter, og konsekvensene av det kan følgelig likne. Til tross for at det foreskrives å gå ned i vekt minst 30-60 minutter om dagen for å gi impellent aktivitet, stemmer ikke alle sammen med denne tilstanden.
- Skader av bokhvete diett. Bokhvete diett sammen med kefir, eple, agurk og andre er et mono-diett, dvs. Et matssystem der bare ett produkt får lov til å bli konsumert. Som et resultat oppstår en ubalanse på nivået av mikroelementer: Noen stoffer blir for mye, mens andre tvert imot ikke er nok. Dette kan være dårlig for både eksterne og interne tilstander. Mange anbefaler å drikke multivitaminer i perioden med slike dietter, men det er bevist at de ikke blir fordøyd i tilstrekkelig grad og erstatter dem med vitaminer og mineraler som skal komme med mat, det er umulig.
Skaden med å miste vekt i alle disse tilfellene er åpenbar. Det er imidlertid flere nyttige måter å harmonisere.
Å miste vekt uten helsehelse
Å miste vekt uten skade er bare mulig hvis du holder deg til riktig ernæring:
- Ikke spis skadelige produkter: søte, røkt, stekt, fettstoffer;
- i det daglige kostholdet inngår frokostblandinger, frukt, grønnsaker og magert kjøtt (fjærfe, fisk);
- ikke drikk en time etter et måltid;
- kveldsmat senest 2-3 timer før sengetid.
I dette tilfellet kan du få vekten i orden uten skade på helse!