Kosthold på ostemasse - den ideelle måten å gå ned i vekt for folk som elsker surmjölkprodukter. Curd er nyttig for både barn og voksne. I tillegg hjelper det å bli kvitt ekstra pounds, etter en stund, forbedre tilstanden til hår, negler og tenner.
Det finnes flere alternativer for et fettfattig oste diett, men det mest populære er et tre-dagers og en ukes lang alternativ, så vel som faste dager .
Det er nødvendig å lagre hytteost riktig, ellers vil det utvikle bakterier som kan forårsake alvorlige problemer.
Produkter som kan konsumeres på en slik diett
For at du skal lage din egen meny selv under kostholdet, må du finne ut hva som kan spises i tillegg til cottage cheese.
- Passer perfekt sammen med tørkede tørkede frukter, for eksempel rosiner, tørkede aprikoser eller svisker. Men husk at disse matvarene er høye i kalorier, så det anbefales ikke å spise mer enn 60 gram per dag.
- Til frokost er hytteost med frokostblandinger eller kli ideell.
- Et annet produkt som kan legges til hytteost er nøtter, men tallet må ikke overstige 50 g.
- For å redusere behovet for søtt, kan du bruke honning, ca 1 ss. skjeer per porsjon. Husk at frisk flytende honning er best.
Lossing av diett på kornblanding
Bruk dette alternativet er bare en dag. I løpet av dagen, ca 6 ganger, er det nødvendig å spise 60-100 g hytteost. Drikk rent vann, grønn te uten sukker og buljong av villrose. I løpet av denne tiden kan du kvitte seg med 1 kg overvekt.
Kosthold på ostemasse og yoghurt
I denne versjonen må du daglig spise opp til 500 gram hytteost og drikke 1 liter kefir. Det er best å dele dette nummeret i 5 mottakelser. I tillegg kan du drikke vanlig vann, grønn eller urtete, men uten sukker. Det er lov å erstatte kefir med melk. En slik diett på ostemasse er laget for 3 dager.
Kosthold på ostemasse og kli
Bruk dette alternativet kan ikke mer enn en uke. Det anbefales å spise 4 ganger om dagen. Hver servering skal bestå av 100 gram hytteost og 2 teskje kli, som må helles med kokende vann og insisterte i en halv time. For å diversifisere smaken av kli, legg til litt honning, frukt eller grønnsaker. Tillates også om morgenen på tom mage og før du går til sengs, drikk et glass yoghurt.
Kontra
Dette alternativet for å miste vekt er ikke egnet for personer som har laktoseintoleranse og problemer med tarmene. For ikke å provosere andre alvorlige helseproblemer anbefales det ikke å øke den tillatte varigheten av alternativene.