Cocktailer fra egg er utbredt blant idrettsutøvere. Og ikke rart, fordi de inneholder en stor mengde protein. Men vær oppmerksom på at en person trenger ikke mer enn 5-7 egg per uke, ellers får kroppen bare skade og fordøyelsesproblemer i stedet for bra. Så du kan nyte slike cocktailer, men ikke så ofte. Men fra hver regel er det unntak. Så i dette tilfellet: skade kan bare forårsake overdreven forbruk av eggeplommer, dette gjelder ikke for proteiner.
Cocktail av egg
ingredienser:
- rå egg hvitt - 5 stk.
- valnøtter - 3 stykker;
- melk - 100 ml;
- honning - 1 ts.
forberedelse
I rå egg separerer proteinene fra eggeplommer og legger dem i en blender, legg til nøtter der, alt dette blir rystet. Deretter helles i melken og sprer honningen, igjen blander vi alt. En slik cocktail av melk og egg er ønskelig å drikke kjølt. Ikke oppbevar det for å unngå ødeleggelse.
Milkshake med egg og champagne
ingredienser:
- melk - 80 g;
- egg - 1 stk;
- sukker sirup - 15 ml;
- champagne - 50 ml;
- rom - 30 g;
- is.
forberedelse
I skålen til blenderen plasserer vi alt unntatt champagne og visp det godt. Vi sparer en cocktail av rom , melk og egg til 2 glass og topp med champagne. Melkcocktail med champagne er klar!
Cocktail av vaktelegg
Det antas at rå egg kan spises farlig, siden de kan bli forurenset med salmonella. Derfor, for slike formål er det bedre å ta de testede eggene.
ingredienser:
- rå vaktelegg - 4 stk.
- vann 100 ml;
- Jordbær - 3 stykker;
- sukker - 2 ts.
forberedelse
Alle ingrediensene er plassert i en blender og slo til skum er oppnådd. En cocktail med pisket vaktelegg er klar. Forresten, sukker i denne oppskriften, hvis ønskelig, kan erstattes med honning.