For mange mennesker er slanking forbundet med en total avvisning av den søte. Dette kan forårsake irritabilitet, stress og motvilje mot å fortsette å kjempe med ekstra pounds. Men ikke alle søte matvarer anbefales ikke til bruk i å miste vekt, fordi kostholdet kan spise honning, selv i små mengder. Dette velsmakende, men samtidig har kostholdsproduktet en ganske høy energiværdi - 100 g av produktet inneholder 350 kcal. Honning hjelper ikke bare å takle trang til søtsaker og sult, men fyller også kroppen med vitaminer, som ikke alltid er tilstrekkelig med bruk av diettretter.
Kan jeg spise honning under en diett?
Snakker om hvorvidt det er mulig å spise honning når det går ned i vekt, er det verdt å merke seg at til tross for høye energiværdi er honning i kosthold nyttig for mange grunner. Det bidrar til å øke stoffskiftet og nedbrytningen av fett i problemområder. Å observere en diett, er lov å drikke en liten mengde drinker med sin bruk. Honning kan legges til å drikke i stedet for sukker, men det er bedre å ikke drikke mer enn 3-5 teskjeer om dagen. Det kan legges til neste drink: i et glass varmt kokt vann legg en teskje honning, et stykke sitron og drikk 15 minutter før du spiser. Det er også verdt å huske at honning kan være farlig når det legges til varmt vann. Hvis drikkevarens temperatur overstiger 60 grader, blir skadelige stoffer frigjort fra honningen. De samler seg i leveren og kan forårsake alvorlig matforgiftning, og med langvarig bruk av varme drikker med honning kan bidra til utvikling av mer komplekse og farlige sykdommer.
Fordel og skade på honning
Honning har en gunstig effekt på nervesystemet, forbedrer stemningen og øker motstanden mot stress .
Til tross for fordelene med nyttige stoffer, bør honning brukes med forsiktighet under graviditet, med økt surhet i mage og sykdommer i galdeveiene. Det anbefales ikke, det er honning for barn under to år, ammende mødre, med diabetes og en tendens til allergiske reaksjoner. For å unngå bivirkninger må du ikke spise mer enn 80 gram honning per dag.