Hvilke produkter brenner fett?

Produkter som brenner subkutant fett er bedre kjent som "matvarer med et negativt kaloriinnhold." Mekanismen for deres handling er veldig enkel: de inneholder så få kalorier at deres fordøyelse tar mer energi enn det gjør med dem. Derfor må kroppen bruke og subkutan akkumulering for å behandle mat. Tenk på hvilke matvarer som brenner fett.

Lav-kalori matvarer som brenner fett: Faller de virkelig?

Før du lærer hvilke produkter som brenner fett, er det verdt å forstå mekanismen for deres handling mer spesifikt. For eksempel ta usøte epler. I en frukt ca 55 kalorier, og for fordøyelsen er 70 forbrukes. Med hvert spist eple får du minus 15 kalorier.

Selvfølgelig er dette en veldig liten forskjell, og det vil ikke dekke en saftig biff eller kake. Men hvis du inkluderer flere av disse produktene i kostholdet ditt, vil du få mye raskere og mer effektivt å flytte vekten fra dødsenteret, i stedet for hvis du ikke bruker denne ekstra metoden.

Matvarer som brenner fett

Sannsynligvis forventet du ikke å se sjokolade eller kake på denne listen - og du gjorde det rette. Overveiende er slike matvarer vegetabilske matvarer. Så, hvilke matvarer brenner fett?

1. Det første du må gjøre er å nevne bladsalat, rucola og andre løvrike grønnsaker, inkludert Peking-kål. Deres kaloriinnhold er utrolig lavt, og du kan spise dem ubegrenset hver dag - fra dette vil du bare gå ned i vekt.
2. På den andre siden vannet grønnsaker - for eksempel agurker , courgette og courgette. Deres bruk vil hjelpe deg ikke bare med å diversifisere dietten, men også å miste vekt effektivt. I noen form er dette den beste versjonen av garnityr for kjøtt, fjærfe og fisk.
3. På tredje plass er produkter rik på vitamin C - kalk, sitron, grapefrukt, kiwi. Askorbinsyre bidrar til å akselerere fjerning av fett fra kroppen, så de er verdt å spise hver dag.
4. Det er umulig å ikke nevne om kål - og hvitt, rødt, brokkoli og farget. Denne nydelige sideretten, salaten eller hovedretten vil hjelpe deg å gå ned i vekt i to teller! Ta med det i ditt daglige kosthold for å se dette.
5. I en diett er det godt å inkludere mat som er rik på kalsium - for eksempel melk, skummørk, kefir, yoghurt. Det er bevist at kalsium akselererer prosessen med å fjerne fett fra kroppen.
6. Grønn te er en drink som er nødvendig i enhver diett. Det akselererer metabolismen, og tilbringer samtidig en viss mengde kalorier for fordøyelsen, og har ikke en enkelt kalori.

For å forstå spørsmålet om hvilke produkter som brenner fett, se tabellen der alle produktene presenteres tydeligere.

Alternativer for kosthold med fettforbrenningsprodukter

Å spise på denne måten i ubegrenset tid, forstyrrer den foreslåtte menyen ikke noe prinsipp om sunt å spise. Så du kan spise for vekttap, og for å opprettholde vekten.

Alternativ en

1. Frokost: Salat av havkål med egg, grønn te.
2. Lunsj: Borsch, et stykke brød, en agurksalat med soyasaus.
3. Ettermiddagsmat: et eple.
4. Supper: Stewed Kål med biff, te.

Alternativ to

1. Frokost: eggerøre med brokkoli, grønn te.
2. Lunsj: grønnsaksuppe-puree, kålsalat med erter.
3. Ettermiddagsmat: oransje.
4. Middag: Ringer av courgetter fylt med kyllingbryst, te.

Alternativ Tre

• Frokost: havregryngrøt med revet eple, te.
• Lunsj: klassisk suppe, tomatsalat, et stykke brød.
• Snack: en halv grapefrukt.
• Middag: Bakt fisk med grønnsaker, te.

I løpet av dagen kan du ubegrenset drikke grønn te uten sukker. Å spise på denne måten eller lignende, vil du raskt miste de ekstra pundene og komme til skjemaet.