Vitaminer med selen

Selen mottok navnet sitt til ære for månen, siden månen er en satellitt på jorden, så er menneskets satellitt i livet. Denne romantiske allegorien ble oppfunnet av oppdageren, den svenske forskeren J. Berzelius. I dag vurderer vi ikke bare årsakene til den høye etterspørselen etter dette mikroelementet, men også samspillet mellom selen og vitaminer.

Funksjoner av selen

I prinsippet er selens hovedrolle å beskytte mot kreft. På grunn av denne eiendommen fikk han tre mer like intrikate titler:

• snikskytter - som det skyter ut noen kreftcelle som har kommet på vei;
• restorer - gjenoppretter celle membraner;
• vakt - fordi den beskytter og hindrer penetrasjon av skadelige stoffer i cellene.

Det mest foruroligende er at i løpet av årene inneholder jorden og vannet mindre og mindre av dette mirakuløse mikroelementet, derfor må du tenke på et kompleks av vitaminer med selen.

Selen er en del av 200 enzymer, inkludert glutation - et antioksidant enzym som beskytter røde blodlegemer fra frie radikaler. Selen er en del av 200 enzymer, inkludert glutathion, et antioksidant enzym som beskytter røde blodlegemer fra frie radikaler. I tillegg forbedrer selen syntesen av leukocytter, samt produksjon av antistoffer, for beskyttelse og kontroll av kreftceller.

Og nyere studier av amerikanske forskere har vist at bruken av selen i de tidlige stadiene av HIV reduserer utviklingen.

Liste over vitaminer:

• Complivit selenium;
• Selen-ressurs;
• Super multi-vitaminer av Dr. Linus Pauling;
• Oksin kapsler;
• Selen fort med vitamin E;
• Solvimin Selen pulver;
• Antioksidanter med selen;
• Nutrilight Selenium + E;
• AOK + selen;
• Solgar Selen;
• ACE + selen.

I produkter

Innholdet av vitamin selen i matvarer avhenger direkte av jorda hvor plantekilder av selen vokste. I grønnsaker og frukt er det lite, men det er i korn, men igjen, ubehandlet.

Selen finnes i alle marine produkter, så vel som hos lever og nyrer av dyr.

Interaksjon med vitaminer

Hvis du skal kjøpe vitaminer som inneholder selen, bør du være oppmerksom på samspillet med andre elementer. Selen og selve antioxidanten, og passer derfor perfekt til vitamin C og E (også antioksidanter). Videre er selen sammen med vitamin E en del av glutation, og med mangel på E, kan selen ikke brukes i syntese. En mangel på vitamin C forverrer absorpsjonen av selen.

Selen kan være inneholdt i noen vitaminer, men det samhandler bare med de to ovennevnte vitaminer, og hvis du bruker det separat, vil du nesten ikke oppnå positiv assimilering.

Daglig krav

Noen leger anbefaler å ta 100 μg selen fra 12 år, andre anbefaler å beregne behovet avhengig av massen - 15 μg per 1 kg kroppsvekt.