Blekksprut er en av deilig sjømat, tilhører gruppen av blæksprutte som bor i hav og hav i alle klimasone. Den viktigste eksporten av blekksprut er laget av Kina, Vietnam, Japan og kysten av Okhotskhavet. På grunn av de spesielle egenskapene til leveransen, legges brønnene på hyllene i frosne eller hermetiske former.
Hva er nyttig for blekksprut kjøtt?
Blekksprut kjøtt har blitt kjent ikke bare for sin utsøkte smak, men også for næringsverdien, høyt innhold av lett fordøyelige proteiner (18%) med lite fett (2,2%) og karbohydrater (2%), samt vitamin B, C, E, PP. I kjøttet av blekksprut er det mange stoffer som er nødvendige for normal blodsirkulasjon og metabolisme: jern, fosfor, kobber og jod.
Nyttige egenskaper og kontraindikasjoner til blekksprut
Kvinner ofte lurer på om blekksprut er veldig nyttig så mye som de er sagt. På grunn av deres høye proteininnhold, er de gode for å bygge muskelmasse. Proteiner inneholdt i blekksprut blir lett fordøyd, blekksprut kjøtt forårsaker ikke en tyngde i magen. Lavt fett og mangel på kolesterol bidrar til å rydde blodkar fra aterosklerotiske plakk og forbedrer blodstrømmen, muskuloskeletale apparatet er fordelt av høyt innhold av kalsium og fluor, de tjener som byggemateriale for bein, tenner og negler. Valget av blekksprut må kontaktes ansvarlig. Selgere i markeder kjenner ofte ikke opprinnelsen til blekksprut, som kunne ha blitt fanget i forurenset vann, slik at kjøttet kan forårsake allergier. Ikke råd å bruke tørket blekksprut, da et høyt saltinnhold bidrar til å forsinke overflødig væske i kroppen, noe som fører til utseende av ødem.
Hvorfor er blekksprut nyttig for kvinner?
Omega-3 og omega-6 essensielle omega-6 essensielle fettsyrer inneholder slike ekstremt viktige fordelaktige egenskaper: de renser blodårene og opprettholder sin tone, normaliserer blodtrykket, forhindrer dannelsen av kreftvulster og tidligere aldring, forbedrer hudtilstanden og har en foryngende effekt. Blekksprut kjøtt er mer nyttig enn andre sjømat for gravide - innholdet av kobber, selen, fosfor, sink og magnesium bidrar til riktig utvikling av fosteret. Den anbefalte ukentlige serveringen av blekksprut varierer fra 300 til 600 gram.