Alle vet de nyttige egenskapene til hytteost - et utrolig surt melkeprodukt. Hent det, gjærmet melk med melkesyrebakterier, som et resultat av hvilken vassle er skilt, og i karter forblir det mange verdifulle stoffer for menneskekroppen, som proteinkasein (som lett absorberes av kroppen) og melkefett. I ostemasse inneholder en stor mengde kalsium (85 mg per 100 g produkt), noe som gjør det uunnværlig i kostholdet til barn, eldre og gravide.
Det er lite fettost (0% fettinnhold) inneholder den største mengden lett fordøyelig protein og har diettegenskaper. Dette gjorde ham til en av de mest populære produktene for kosthold og næringsdager.
Den syv-dagers hytteost dietten
Høstost kosthold er veldig lett å tolerere og vil ikke få deg til å føle deg sulten. Derfor er det mange positive vurderinger om ostemasse dietten. For å gjøre dette i syv dager må du spise som følger:
1. Til frokost velger du en av følgende produktpakker:
- 35 g maisflager blandes med 100 ml skummet melk. Ta et glass appelsinjuice.
- For 1 stykke brød med kli, legg 30 g kokt kyllingfilet. En halv agurk eller en tomat skåret i sirkler og legg på toppen.
- En liten bolle med kli spredt med et tynt lag med smør og 2 ts honning.
2. Til lunsj må du nødvendigvis spise en tallerken med hytteost. Det kan være:
Høstost omelett med eple
Ingredienser: 100 g stektost, 2 egg, 1 eple, 1 ss sitronskive og 0,5 ts sukker.
Proteiner skal skilles fra eggeplommer, bland kyllingost med 2 eggeplommer, sitronskall og sukker. Visp de hvite og legg til ostemassen. Eplet må kuttes i tynne sirkler og legges på en smurt grytepanne, legg ovenfra massehudsmassen. Omelet er bakt i ovnen i ca 10 minutter.
Hytteost med mysli og bringebær
Ingredienser: 200 g fettostost, 200 g bringebær, 25 g müsli, 1 teskje sitronsaft, 0,5 ts sukker og en liten vanilje.
Bland høstost med potetmos fra 100 g bringebær, legg til sitronsaft, vanillin og sukker til blandingen. Legg på ostemasse-bringebærblandingen av mysli og de resterende bringebærene.
Høst ost med grønnsaker
Ingredienser: 100 g stektost, 100 g blomkål, 1 liten gulrot, 100 g friske erter, 2 egg, revet ost etter smak.
Blomkål og gulrøtter, skåret i skiver (kål delt inn i blomsterstand) og kok i saltet vann, til kål blir myk. Deretter legger du til erter og koke litt mer. Sveis de kokte grønnsakene i en kolander, og etter at vannet har drenert, legg dem på en ferdigfettet panne. Separat proteiner fra yolks. 2 eggeplommer gni med hytteost. Pisk de hvite og legg til kyllingen. Hestemassen skal saltes, pepper og legges på toppen av grønnsaker. Bake i 10 minutter over middels varme. Stryk deretter gryten med revet ost og la den stå i ovnen i ytterligere 5 minutter.
3. Til middag, velg en av tallerkenen:
- 1 toast fra rugbrød med 100 g kokt fisk.
- Vegetabilsk suppe (uten smør) med en bolle med kli.
- Stewed grønnsaker i 1 spiseskje solsikkeolje (kål, gulrøtter, courgette, en liten poteter).
I intervaller mellom måltider må du drikke mye
Resultatet av 5 dager på ostemasse dietten skal være 5 kg overvekt i rødt.
Kefir-hytteost diett
Kefir-hytteost diett er en mono-diett og er veldig vanskelig å bære. Dietten er utformet i 5 dager, i løpet av hvilken 5 ganger om dagen må du spise 100 gram fettfri hytteost, og drikk den med 1 kopp kefir. For de som ikke er fan av kefir, kan du drikke melk. I løpet av dagen, drikke grønn og urte-te uten sukker og fortsatt vann.
Ved å overholde denne ostemasse dietten, kan du miste 5 kg om 5 dager.
Del dine resultater og meninger om curd dieter på forumet.