Fordelene med pinjekjerner og populariteten til dette produktet skyldes det høye innholdet av B-vitaminer, samt E, P, mineraler - fosfor , kobber, kobolt, mangan, sink og jod. Oljer og proteiner inneholdt i kjernen er uerstattelig for menneskekroppen.
Hele kaloriinnholdet i pinjekjerner er "nyttig", men det må huskes at i 100 gram av produktet inneholder 673 kcal. I sammensetningen inneholder nøtter opptil 16 g protein, 61 g fett, 19,3 g karbohydrater. Denne kombinasjonen er mest fordelaktig for kroppen i perioden med vekst eller utvinning i rehabiliteringsperioden.
Nyttige egenskaper av pinjekjerner
Når man snakker om fordelene med nøtter, bør den positive effekten på kroppen og næringsverdien av dette produktet noteres. Alle de nyttige egenskapene til pinjekjerner er vanskelige å overvurdere, og det er åpenbart at bruken av nøtter i mat kun påvirker helsen positivt.
B-vitaminer i cedarfrøene er hovedbyggematerialet i kroppens utvinning, og vitamin E gjør at cellene kan fornyes, øker regenerering og helbredelse av sår.
Pine nøtter er mest indikert for kvinner i postpartum perioden, spesielt de som er utsatt for stress og plutselige humørsvingninger. Slike "terapi" vil bidra til å unngå postpartum depresjon og bevare melk. Og under amming er pinjekjerner en utmerket kilde til lecitin, noe som gjør det mulig å øke kvaliteten og mengden melk.
Bruken av pinjekjerner under kosthold og kondisjon, kan betraktes som et utmerket naturlig biologisk aktivt tilsetningsstoff, som gjør at kroppen kan komme seg lett etter hard trening, og under kostholdet vil kroppen gi den nødvendige styrke og tone.