Jod er en av de mest nødvendige elementene for å opprettholde den naturlige funksjonen av skjoldbruskkjertelen. Det er en del av hormonene den produserer, og når dette stoffet er mangelfull, utvikler de patologiske tilstandene til det endokrine systemet. Angstklokkene er sløvhet, apati, mental forverring, dårlig appetitt, nedsatt immunitet, etc. I en spesiell gruppe mennesker med risiko for å leve og jodmangelområder. Derfor kan de og alle andre ikke forhindre å inkludere i deres diettprodukter for skjoldbruskkjertelen som inneholder jod.
Jodholdige matvarer for skjoldbruskkjertelen
- Seafood. Disse inkluderer alle sjømat, fisk, tang, osv. Det antas at i ferskvannsrepresentanter for jod er mindre enn i marine, men hvis du vurderer at sjansene for å kjøpe dem friske i stedet for frosne er høyere, kan fordelene ved å bruke et slikt produkt være uimotståelig større.
- Rødkaviar er lederen i innholdet av lett fordøyelig protein og jod. Dens beste absorpsjon er gitt av andre vitaminer og mineraler, for eksempel jern, fosfor, kalium, vitamin A , D, E.
- Jodholdige produkter for skjoldbruskkjertelen inkluderer valnøtter . Ta med et helt kompleks av biologisk aktive stoffer som positivt påvirker nervesystemet. Aktivt brukt til behandling av skjoldbruskkjertel lidelser, men på dagen kan de spises ikke mer enn 3-4 stykker, siden de har avføringseffekt.
- Feijoa. Denne tropiske planten inneholder bare vannoppløselige jodforbindelser, som absorberes perfekt av kroppen.
- Til produkter med jod for skjoldbruskkjertel bære en persimmon . Det daglige behovet for dette stoffet kan etterfylles ved å spise 250 g fruktsødhet.
Nyttige tips
Det må huskes at jod er et stoff som er dårlig lagret og raskt dekomponerer ved forhøyede temperaturer, syrer, alkalier osv. Derfor er det som kilde bare nødvendig å bruke bare friske produkter og ikke forvent spesielle fordeler fra iodisert salt tilsatt under tilberedningen. I tillegg er det matvarer som forstyrrer absorpsjonen av dette stoffet - det er rogn, pepperrot, søtt mais, søtpotet, jordnøtter og alle slags kål. Ikke kombiner bruk av begge. Vel og har problemer med skjoldbruskkjertel, det er bedre å ta opp igjen for konsultasjon til endokrinologen og sammen med den for å søke etter måter å avgjøre et problem på.