Alle av oss fra barndommen er kjent med vanlige erter, men det er ikke mye kjent om fordelene med tyrkiske erter. Selvfølgelig er han ikke så vanlig som sin bror, men dette nyttige stoffet i det er ikke mindre.
Hva er nyttige erter kikærter?
Først av alt - en balansert kombinasjon av vitaminer , næringsstoffer og mineraler. Den har spesielle helbredende og antiinflammatoriske egenskaper. Renser blodet, det hjelper til med å bekjempe anemi og smerte. Ofte utpeker legene denne erten for gulsot, lever og milt sykdommer for å forbedre gjenopprettingseffekten og akselerere behandlingen.
På disse nyttige egenskapene til erter slutter ikke der. Selen inneholdt i produktet er et utmerket anti-aging agent, forbedrer hjernefunksjonen og bidrar til å forebygge kreft. Kikærter er et utmerket antidepressivt middel, så du bør være oppmerksom på det når du lager en diett om vår og høst. Den inneholder også magnesium, kalsium, fosfor, jern, folsyre, etc.
Erter kikærter for vekttap
Dette produktet er kjent for sine diettegenskaper. Vitaminer og mineraler av erter absorberes av kroppen veldig raskt, noe som bidrar til å rense kroppen og forbedre stoffskiftet. Han er en utmerket "fighter" med putrefaktive bakterier i tarmen. Fordelene med kikærter for gravide og ammende kvinner er bevist. Det bidrar til å gjenopprette balansen mellom vitaminer og mineraler, forbedrer laktasjonen, og øker også nivået av hemoglobin i perioden perestroika, noe som er komplisert for kvinnens kropp under pre-natal og postnatal perioden.
Til tross for et relativt høyt kaloriinnhold - i 100 g kikertærter inneholder det 320 kcal, for å være mettet trenger en meget liten del. Også, kikærter er gode for vegetarianere, og for å faste folk. På grunn av det betydelige
Et eget diett som gjør at du raskt kan gå ned i vekt på grunn av erter, ingen kyllinger, men når du tar det med i dietten minst 2 ganger i uka, kan du oppnå vekttap med 500 g per måned. Fra kikærter er det mulig å lage koteletter eller søtsaker. Fra grindede erter blir ofte bakervarer eller tilsett kyllingemel i vanlig brød. Men det er verdt å huske at dette produktet, som allerede nevnt, er høyt kalori og inneholder en stor mengde karbohydrater , så det er nødvendig å spise retter fra erter i første halvdel av dagen.