Grapefrukt - en slags sitrusfrukt, oppnådd som følge av å krysse appelsin og pomelo. Som de fleste representanter for denne duftende familien har grapefrukt en rekke positive egenskaper på grunn av sammensetningen, nemlig:
- Beskytter kroppen mot kreft;
- hjelper bekjempe forkjølelse og influensa;
- forbedrer tonen og den generelle tilstanden til fartøyene;
- har en positiv effekt på blodsirkulasjonen;
- anbefalt i kompleks behandling av depresjon, kronisk tretthet;
- er inkludert i dietter på grunn av lavt kaloriinnhold og evne til å rense leveren av toksiner, og øker dermed ikke bare den generelle tonen i kroppen og fordøyelsen, men forbedrer også utseendet.
Hvis du vil gå ned i vekt, er noen ganger mest vanvittige og ikke alltid enkle måter brukt til å oppnå resultater. Dette gjelder imidlertid ikke anbefalingen om at du kan spise grapefrukt om natten. Har en lav sukkerinnhold, gir denne frukten ikke minst betydelige ekstra kalorier, foruten denne metoden begrenser ikke inntaket av mat før sengetid. Det er derfor det anbefales av mange ernæringseksperter som nyttig for dieters. I tillegg, takket være tartsmaken, er han i stand til å kjede følelsen av sult og hjelpe til med å sove ikke på tom mage.
Imidlertid er oppfatningen om at fett forbrukes om natten når grapefrukt er tatt, ikke noe mer enn en myte som ikke er klinisk bekreftet. Faktum er at denne frukten bare ikke inneholder stoffer som kan ødelegge subkutant fett. Likevel, for å senke nivået av kolesterol i blodet med hjelpen, er det ganske realistisk, takket være et stoff som heter naringin, som finnes i store mengder i peeling, interne septum og grapefruktfilmer.
Kan jeg spise grapefrukt om natten etter trening?
Etter en sen treningsøkt, vil du kanskje slukke sulten din før sengetid. I denne situasjonen vil grapefrukt og ca 150 gram kokt kyllingbryst avlaste følelsen av sult og gi kroppen protein uten å skade figuren.
Hvorfor og hvem bør ikke spise grapefrukt om natten?
Selvfølgelig er det en grapefrukt om natten mer nyttig enn kaker, men kan noen anbefale det til alle? Først av alt bør du avstå fra å bruke den til allergi mot sitrusfrukter. For det andre kan det forbedre ubehagelige opplevelser med økt surhet av magesaft. Absolutt kontraindisert hos personer med magesårssykdommer i mage og tolvfingertarmen.