Ofte ved utnevnelse av behandling av polycystiske eggstokkene, gir legene ikke noe råd om overholdelse av dietten. Men for normalisering av metabolske prosesser er det først og fremst nødvendig å etablere ernæring og justere livsstilen.
Hvorfor er det nødvendig å observere en diett for polycystiske eggstokkene?
Å holde fast på et stivt diett med sett av restriksjoner, er ingen mening, en mat ved en polycystose av eggstokkene skal være sunn og balansert. Riktig diett gjør det mulig:
- normalisere vekten som pasienter med polycystose er svært raske;
- normalisere metabolisme - en diett for polycystiske eggstokkene skal inneholde alle elementene som er nødvendige for kroppen.
Hva skal være dietten for polycystose?
Et sunt kosthold for polycystisk sykdom bør være basert på enkle prinsipper:
- Den daglige dietten bør deles inn i tre eller fem måltider: tre fullverdige og to snacks.
- En forutsetning for et effektivt diett for polycystiske eggstokkene - menyen bør ikke inkludere hurtigmat , hermetikk, bakevarer, mat tilberedt på animalsk fett. Det er også nødvendig å begrense tilstedeværelsen i kostholdet av stekt, krydret, salt, fet mat.
- Grunnlaget for menyen skal være mat med lav glykemisk indeks (en parameter som gjenspeiler hvor mye sukker i blodet stiger etter å ha spist produktet). Dette kjøtt, fisk, belgfrukter, rugbrød, grønnsaker.
Miste vekt sakte, uten utmattende maraton på en bokhvete, som noen ganger kan bli funnet i beskrivelsene av dietter i polycystiske eggstokkene. Anmeldelser om bruken av slike kraftverk er ikke det mest positive.
Den positive effekten av å bytte til et sunt kosthold bør ikke undervurderes. Vårt diett påvirker direkte alle metabolske prosesser i kroppen vår, så et riktig kosthold bidrar til å takle den vanskelige oppgaven med å behandle polycystisk.