Vi vet alle at protein er byggmesteren til hver celle i kroppen vår. Imidlertid består selve proteinet av mindre organiske forbindelser - aminosyrer . Det er mange motstridende meninger om fordelene og skadene til aminosyrer. Og sannheten, som vanlig, i midten - i forstand og etterlevelse av tiltaket.
nytte
Fordelene med aminosyrer er faktisk ubeskrivelige. Disse organiske forbindelsene er nødvendige for oss som oksygen. Av disse blir muskler, hår, negler, bein, enzymer, hormoner bygget. Aminosyrer deltar i alle biokjemiske prosesser, deltar i immunforsvarets arbeid.
For eksempel er arginin aminosyre av ungdom. Det provoserer syntesen av veksthormon, og gjenoppretter dermed hele kroppen fra innsiden og ut. Og lysin vil være en ideell assistent i å miste vekt, da det forbedrer splittelsen av fettlaget. Takket være aminosyrer akselererer muskelveksten, som tiltrekker kroppsbyggere og idrettsutøvere. Den beste måten å håndtere denne funksjonen på er asparagin, som for øvrig finnes i spiret hvetekorn.
skade
Men et hyggelig inntrykk er redusert til ingen informasjon om farene ved aminosyrer. Faktum er at de fleste sportsvedlegg er basert på aminosyrer, eller rettere, enzymbehandlet kasein. Disse aminosyrene brukes til muskelvekst, og skaden er først og fremst at etter å ha stoppet inntaket av kosttilskudd, vil musklene bli gamle, magre, former. I tillegg, på grunn av den attraktive, enkle assimilering (som faktisk tar kosttilskudd i idrett), legger nyrene en tung byrde på fjerning av alt lett fordøyelig protein , som uansett kan ikke absorberes i musklene med 100% .
Aminosyrer er fantastiske hjelpere for å opprettholde skjønnhet og helse. Men det er alltid tryggere å konsumere dem med mat, i hvor mye kroppen din forteller deg. Og for å si "Stopp", når du drikker en aminosyre-mettet cocktail, har kroppen, dessverre, ikke tid.