Utenfor vinduet er våren, noe som betyr at den solfylte sommeren, perioden med badedrakter, sexy semi-gjennomsiktige sarafaner, stramme kjole er rett rundt hjørnet. Dette antyder at mange mennesker går på treningsstudio eller prøver å gå ned i vekt.
Enig at et sted dypt ned tviler du på at et annet forsøk på å gå ned i vekt til sommeren ikke lykkes. Vi vil hjelpe deg til å tro at du vil kunne oppnå ønsket 90-60-90, holde den tidligere vekten. Hvordan? Her er din inspirasjon.
1. Hver gang når det ser ut til at du gir opp, fortell deg selv at det er svært lite igjen og gå til treningsstudioet igjen.
2. Hvis du tror at sult vil hjelpe deg med å gå ned i vekt, så tar du feil! Bare gå inn for sport, bytt skinnene, pump opp pressen.
3. Vekt er en villedende ting. Alder er ingenting. En smart kropp er det du trenger.
4. Den samme vekten. Ulike alder og parametere.
5. Ikke fokus på de dumme tallene som viser deg skalaene. Ikke tenk at vekten din er en indikator på fremdriften din. Han burde ikke påvirke selvtillit
6. Parametrene dine bør ikke være indikatorer på suksess. Det er bare tall.
7. Ned med vekt og parametere. Lang lev en fysisk belastning og en sunn livsstil!
8. Mesteparten av tiden spør folk meg: "Hvor mange kilo har du mistet siden du ble involvert i fitness?". Skal jeg si ærlig? Ikke i det hele tatt.
9. I dag kom jeg først på skala etter at jeg begynte å spille sport. Hva synes du? Min 62 kg ble hos meg, men se hvordan figuren min endret seg!
10. På bildet DO og AFTER - samme vekt - 42 kg.
11. ingen unnskyldninger Bare begynn å gjøre fysiske øvelser. Gå til fitness.
12. Skal du fortsatt bekymre deg for vekten din når du ser hvor mye kroppen din har endret seg?
13. Elsk deg selv.
14. Jeg blir stadig spurt om jeg har mistet mye vekt.
15. Send til djevelen indikatorer på vekt. Seriøst.
16. Men du har en klar indikator på at det viktigste er ikke å gå ned i vekt, men å pumpe musklene og sette kroppen din i orden.
17. Det er ikke en diett, en diett, men i å tenke.
18. Jeg ville aldri være tynn. Jeg drømte om å ha en passform.
19. "Jeg har samme vekt på begge bildene, selvfølgelig ville jeg være opprørt hvis jeg ikke lærte å elske meg selv, kroppen min og gjøre alt for å få det til å se ut og føle seg frisk."
20. Hvor mye veier jeg på første og andre bilder?
21. Disse endringene ble oppnådd om et år og tre måneder.
22. Noe endrer seg, og nei, det er ikke vekt, men min holdning til meg selv, kroppen min.
23. Begynn å endre ikke med neste mandag, men akkurat nå!
24. Her er beviset på at vekten er en tom lyd.
25. Ikke la figuren på skalaene lure deg.
26. Den samme vekten, men forskjellig form.
27. Dette er endringene!
28. Vektendringer er ikke viktige. Det viktigste er endringene inni.