20 produkter som ikke påvirker figuren, selv om de er om natten

Hvordan være full etter 6 pm og likevel ikke gjenopprette? På dette spørsmålet, bestemte vi oss for å hjelpe folk som følger sin figur og er på en konstant diett.

Det viser seg at det finnes en rekke kalorifattige matvarer som du kan spise selv om natten, uten frykt for å få ekstra pounds. Og noen grønnsaker eller frukt kan tilberedes ganske enkelt. Men selvfølgelig er det viktigste ikke å overeat.

1. sopp

Vi pleide å tro at sopp er et tungt produkt for magen, så det er kalorisk. Men dette er ikke så, soppene inneholder ikke så mange kalorier, og vi legger til en god del av dem ved matlaging, for eksempel steking eller stewing i rømme, med poteter eller kjøtt osv. Og hvis sopp bare kokes, krydre med en liten mengde salt, gurkemeie og greener, så vil det bli en deilig, hjertelig og ikke-kalori middag.

2. Selleri

Mange ernæringsfysiologer mener at for fordøyelsen av dette produktet trenger kroppen mer kalorier enn kan selleriet selv, men 100% bevis er ikke. Faktum er imidlertid at 100 gram selleri inneholder bare 16 kalorier, slik at du trygt kan spise det selv om natten, hvis det zaburchalo i magen. Og en ubestridelig mengde næringsstoffer vil legge til helse.

3. rødbeter

Rødbete er nyttig selv i rå form, selv i kokt eller bakt. Det fremmer riktig regulering av stoffskiftet, og derved bli en reell hindring for fedme.

4. Vegetabilsk kaviar

Dette produktet er ikke bare nyttig, velsmakende, men også lavt kaloriinnhold. Hvis du vil "fryse ormen" før du legger deg til sengs, så kan denne parabolen spises sikkert, den vil miste magen og vil ikke sette av et gram overvekt i kroppen.

5. Bakt epler

Det har lenge vært ingen hemmelighet at rå epler ikke kan satette, men omvendt, spille en enda mer appetitt. Men hvis du bake dem og heller honning på toppen, så vil denne søte delikatessen gi deg energi og en følelse av mat, men ikke kalorier. Denne desserten passer til frokost og middag.

6. Egg

Hvis du koke egg i en "kul" eller lage en omelett fra proteiner, får du en tilfredsstillende og ikke-kalorisk matbit. I 100 gram inneholder dette produktet bare 158 kalorier.

7. Hindbær

Raspberry kan nytes døgnet rundt, og du vil fortsatt ikke få ekstra vekt. I bringebær er det svært få kalorier, men det er mange nyttige stoffer.

8. Blåbær

I blåbær inneholder bare 44 cal. på 100 gram, men det er mange nyttige vitaminer, aminosyrer og antioksidanter. Denne bæren er kjent for sine forebyggende egenskaper mot kreft, derfor velger du en matbit fra blåbærsesongen, forbedrer du også kroppen din.

9. Gulrøtter

Gulrøtter i seg selv er meget velsmakende, og hvis den også dyppes i hummus, blir smaken dobbelt velsmakende og samtidig ødelegges ikke figuren. Hvis du spiser to mellomstore gulrøtter, vil kroppen få en daglig rate av beta-karoten og mange andre vitaminer og næringsstoffer.

10. Abrikos

Ikke gå glipp av sesongen av aprikoser - dette er den beste og mest nyttige, ikke-næringsrike nattlige snacken i den varme sesongen.

11. Nektarin

En annen svært velsmakende sesongbasert og enkel snack alternativ. Denne frukten bidrar til en mer aktiv metabolisme på grunn av innholdet i en stor mengde fiber.

12. Pære

Denne søte og saftige frukten er ikke høyt kalori, men tilfredsstillende. Det er imidlertid for tungt for magen og en frukt er nok til å tilfredsstille nattens sult, uten å skade figuren og ikke få tyngde i magen.

13. Torsk

Denne fisken regnes som kosthold og mest nyttig. Dens hvite kjøtt er meget velsmakende, det inneholder fosfor, jod, aminosyrer og andre svært verdifulle stoffer for kroppen.

14. Flounder

Ikke mindre nyttig og kostholdsfisk, som til og med skal spises etter 18:00, da den inneholder metionin - et stoff som bryter ned fett.

15. Squid

Du vil bli overrasket, men dette er den mest kostholdige sjømat. Blekksprut kjøtt inneholder mye nyttig protein og jod, så det er veldig viktig å spise det for de som har problemer med skjoldbruskkjertelen og overflødig vekt. Hvis du spiser litt kokt blekksprut kjøtt om natten, så vil din figur fra dette ikke være noe.

16. Corn

Selvfølgelig snakker vi om kokt mais, hermetisk vil ikke fungere for en kveldsmat på grunn av sukkerinnholdet og andre konserveringsmidler. Dette produktet forhindrer ikke bare opphopning av fett i kroppen, men fjerner også overskytende kolesterol.

17. Gresskar

Denne grønnsaken er bare et lagerhus av næringsstoffer og vitaminer. Gresskar har en søt smak, så det er hyggelig å spise selv i rå form, dessuten er det ikke-kalori. Og hvis du bake et gresskar med honning eller en liten mengde sukker, får du meget velsmakende gresskar søtsaker.

18. Kål

All slags kål regnes som kosthold, og har derfor spist en salat fra den før du går i seng, og du skader ikke figuren.

19. Turnip

Denne grønnsaken er for ingenting glemt, det er veldig nyttig, det kan styrke immunsystemet, rense kroppen og ikke skade figuren, da det er et diettprodukt.

20. Kiwier

Kiwi er en utrolig deilig frukt. Det er ikke det du kan, men du må spise når som helst når du mister vekt, da det fremmer splitting og brenning av fett, normaliserer vann-saltbalansen, lindrer følelsen av tyngde i magen og metter kroppen med nyttige stoffer.